Калциевият казеинат е продукт, получен от млякото с голямо количество хранителни вещества, протеини, калций, аминокиселини и антиоксиданти. По този начин, може да ви помогне да увеличите мускулната си маса и сила, както и да стимулирате развитието на мускулните ви тъкани. Освен това ще ви помогне да подобрите здравето си като цяло благодарение на ниското си съдържание на мазнини, захари и въглехидрати. Запознайте се какво е калциевият казеинат, неговите свойства и основните му форми на употреба!

казеинат

Какво представлява калциевият казеинат?

Калциев казеинат е протеин от животински произход, получен от казеин в млякото. По този начин се получава чрез промяна на рН на млякото, за да го коагулира и се получава казеиновата извара, за да се изолират неговите протеини. Впоследствие се използват неутрализиращи агенти като калциев хидроксид и сместа се изсушава за обработка.

Този протеин тя е с ниско съдържание на мазнини и натрий и предлага голямо количество важни аминокиселини, които ще помогнат за подобряване на функционирането на тялото ви. В допълнение, калциевият казеинат е продукт с бавно храносмилане, така че метаболизмът на тялото ви ще обработва хранителните вещества по-бавно. По този начин, консумирайки този протеин, можете да се възползвате от всички негови предимства за дълъг период, тъй като ще ви осигурява постоянно своите аминокиселини.

Употреба на калциев казеинат

Поради високото си съдържание на калций и протеини от млякото, калциевият казеинат се използва за различни цели.

Хранене

Калциевият казеинат е продукт, богат на протеини, калций, аминокиселини и хранителни вещества, които спомагат за подобряване на здравето на тялото ви. Освен това благодарение на своите свойства благоприятства възстановяването и развитието на мускулите и костите. По този начин, използва се в хранителни добавки за деца и спортисти с висока производителност. По същия начин се използва в преработени храни, благодарение на факта, че спомага за подобряване на миризмата и вкуса, както и полезния живот на готовите продукти.

По същия начин, Използва се като добавка в храни като сладолед, хляб, меса, кисело мляко, сладкарски изделия и в извара, за да ги обогати с протеини и калций. Освен това, благодарение на свойствата си на оцветяване, сгъстяване, емулгиране и текстуриране, той се използва в хранително-вкусовата промишленост, за да подобри ползите от своите продукти. В този смисъл се използва и в газирани и енергийни напитки за спортисти.

Козметика

Благодарение на своите хранителни, стабилизиращи и оцветяващи свойства, калциевият казеинат се използва като специална съставка в козметичните продукти. По този начин, Често се използва в кремове и лосиони за кожа и балсами за подобряване на здравето и външния вид на косата.

Текстилна индустрия

Калциев казеинат Използва се в текстилната индустрия за производство на препарати за премахване на петна за кожа или за довършване на текстилни изделия.. Освен това той често се използва и в лепилни продукти.

Ползи от калциевия казеинат

Осигурява аминокиселини последователно

Калциевият казеинат има способността да забавя метаболизма на аминокиселините в организма, което води до бавен синтез на протеини. По този начин, позволява бавен и стабилен поток на вашите аминокиселини в кръвта за до 12 часа. В този смисъл улеснява възстановяването на мускулите след интензивен ден.

Помага за увеличаване на мускулната маса и сила

Благодарение на постоянното снабдяване с протеини и хранителни вещества като цяло, калциевият казеинат помага за подобряване на мускулното развитие. По този начин обикновено се консумира от спортисти, които се стремят да увеличат силата и мускулната си маса.

Позволява контрол на теглото

Калциевият казеинат има ефект върху метаболизма, който помага да се забави храносмилането на хранителните му вещества. По този начин, може да ви помогне да консумирате по-малко храна чрез увеличаване на чувството за ситост. По същия начин, поради ниското си съдържание на мазнини, това ще ви помогне да подобрите здравето си и да отслабнете.

Помага за защита на зъбите и костите

Благодарение на приноса си на калций, аминокиселини и хранителни вещества като цяло, калциевият казеинат помага да защитите костите и зъбите си. Какво още, може да ви помогне да предотвратите ерозия на зъбите и да защитите зъбите си.

Помага за намаляване на свободните радикали и укрепване на имунната ви система

Калциевият казеинат може да ви осигури важни антиоксиданти, които ще ви помогнат да контролирате и намалите ефекта на свободните радикали в тялото ви. По равно, може да ви помогне да укрепите имунната си система благодарение на нейните антибактериални свойства.

Помага за контрол на кръвното налягане и триглицеридите

Поради ниското си съдържание на мазнини, захари и въглехидрати, както и на големия принос на хранителни вещества, калциевият казеинат може да ви помогне да контролирате кръвното си налягане и триглицеридите.

Как да приемате калциев казеинат?

Калциевият казеинат е продукт, който е лесен за консумация и приготвяне, което го прави идеална добавка за консумация след тренировка. По този начин, Той се съдържа в прахове или напитки и дозата му зависи от целта, за която се консумира. В този смисъл препоръчителните дози са между 20 и 50 грама, но е препоръчително да се консултирате с лекар специалист, който да контролира консумацията му.

В случай на шейкове, тяхното приготвяне е просто, тъй като трябва да смесвате калциевия казеинат на прах само с вода, мляко или натурален сок без захар. За да го смесите, можете да го поставите в бутилка и да го разклатите или в блендер с лед. Калциевият казеинат е добавка, която може да ви осигури важни хранителни вещества и незаменими аминокиселини. въпреки това, въпреки че има много предимства, не трябва да се използва за заместване на основните хранения.

Този протеин може да се консумира преди или след тренировка, за да гарантира доставката на аминокиселини и да насърчи увеличаването на мускулната маса. по същия начин, можете да го консумирате преди лягане, за да подпомогнете възстановяването на мускулите.

Противопоказания

Въпреки че калциевият казеинат е здравословен продукт, той може да причини някои неблагоприятни ефекти. По този начин, не се препоръчва при хора с чернодробни или бъбречни заболявания, тъй като в излишък може да влоши здравето им.

по същия начин, тези протеини в някои случаи могат да причинят храносмилателни проблеми, алергии и подуване на корема. Освен това те не се препоръчват при хора с непоносимост към лактоза, тъй като много презентации съдържат този вид захар.

Завършеност

Калциев казеинат Това е протеин от животински произход, който благодарение на своите свойства постоянно ще доставя на тялото ви аминокиселини. В този смисъл това ще ви помогне да регенерирате мускулните си тъкани и ще насърчи увеличаването на мускулната маса и сила.

Въпреки ползите обаче, консумацията му трябва да се контролира, тъй като може да причини алергии. Освен това в излишък може да бъде вредно за хора с бъбречни или чернодробни проблеми. Поради тази причина, Препоръчително е да се консултирате с лекар специалист, преди да консумирате калциев казеинат, за да избегнете превишаване на дозата му.