ИСКАМЕ ДА ЗНАЕМ ЗА ВАС
Калкулатор за изгаряне на калории
Понякога постоянно се питате Колко калории съм изгорил? на мен. Вие сте на правилното място, използвайте нашето изгорени калории калкулатор. По този начин ще намерите решението на въпроса си. Освен това ви даваме няколко идеи. Това са 7 дейности за изгаряне на калории за 60 минути.
Днес можете да получите достъп до нашата несъзнавана фитнес програма губят телесни мазнини, качване на мускулна маса или подобрете физическото си представяне за a ниска цена.
7 Дейности за изгаряне на калории
Пилатес - Калкулатор за изгаряне на калории
Любопитното е, че името на изобретател на Пилатес е Джоузеф Х. Пилатес които са създали тази дейност в началото на миналия век. Сред някои от неговите предимства имаме:
- Увеличете гъвкавостта си.
- Подобрете силата си и тонизирайте тялото.
- Улеснява дишането.
- Помага за поддържане на правилна стойка.
- Научете се да се контролирате.
- Укрепва ставите и мускулите.
- Увеличете енергията си.
- Отслабване.
Goal Целта ви е да качите мускулна маса? Можете да прочетете повече за рецепти за качване на мускулна маса.
Тази дейност, известна като Пилатес, има повече от 500 упражнения които помагат на гъвкавост и спокойствие. Един час Пилатес е равно на приблизително на 450 калории. Калкулатор за изгорени калории.
Боулинг
Древен Египет и Римската империя са част от историята на боулинг. По онова време те са използвали кръгла скала, тъй като сегашните сфери, които имаме, не са съществували. Сред някои от неговите предимства имаме:
- Той е конфигуриран като игра, подходяща за всяка публика.
- Насърчавайте другарството и работата в екип.
- Помага за отпускане и освобождаване от стреса.
- Подобрява координацията и баланса на тези, които го практикуват.
Този спорт съчетава физическа пъргавина, концентрация и прецизност, нещо подобно на тай чи. Казва се, че приблизително изгаря около 270 калории за 60 минути.
Zumba - Калкулатор за изгаряне на калории
Зумба за тук, Зумба там! Дейността, която призовават енергията на тялото. Някои изследвания показват, че можете изгаря приблизително 360 калории за 40 минути. Практикуващ ли сте на Зумба? Сред някои от неговите предимства имаме:
- Премахване на телесните мазнини.
- Укрепва сърдечно-съдовата система.
- Тонизира мускулите.
- Освободете стреса.
- Сбогом на скуката.
- Страхотни резултати за кратко време.
- Намалете млечната киселина.
- Увеличете социалния си живот.
- За всички аудитории.
A спорт което се познава с конкретна дума "прецизност". В допълнение към това, Голф е дейност, която помага на хора с неврологични проблеми. Сред някои от неговите предимства имаме:
- Добра антистрес терапия.
- Подобрете мускулите и гъвкавостта си.
- Вашите стави, в безопасност.
- Развива способността за концентрация.
- Погрижете се за вашето сърдечно-съдово здраве.
Проучванията показват, че мъж с тегло под 100 кг. Може да изгори наоколо 325 калории на час практикувайки това спорт.
Въртене - Калкулатор за изгаряне на калории
Пределни ползи
Някои от предимствата на практикуването предене те влизат в областта на дефиницията. То може определете корема, дефинирайте краката и дори дефинирайте глутеусите. The предене е дейност, която ще ви позволи да работите основна зона или в разговорно наречено зона на властта.
- Ниско въздействие върху ставите.
- Намалява риска от нараняване.
- Подобрява здравето на сърцето.
- Намали стреса.
- Помага за загуба на мазнини.
- Повишете самочувствието.
- Произвежда химикали на щастието.
- Помогнете ви да спите по-добре.
- Оптимизирайте имунната система.
- Подобрява издръжливостта.
- Подобряване на междуличностните отношения.
- Укрепва костите и ставите.
В това физическа дейност можете да изгорите средно 700 до 900 калории на час, зависи от интензивност на упражненията.
Плуване
The плуване това е един от най-пълноценните спортове. The гръб, ръце и крака. Любопитното е, че този спорт се счита за аеробни упражнения и намали стреса.
- Стимулира кръвообращението.
- Допринася за изненадваща сърдечно-белодробна твърдост.
- Намалява риска от заразяване със сърдечно-съдови заболявания.
- Помага за поддържане на стабилно кръвно налягане.
- Развива повече от две трети от мускулите в тялото ни.
- Позата на тялото процъфтява.
- Облекчава напрежението.
- Укрепва тъканите на ставите, избягвайки възможни наранявания.
- Създайте позитивни настроения.
- Помага за растежа и физически-психическия прогрес.
- Психомоторното развитие процъфтява.
Някои изследвания показват, че практикуването на този спорт, изгаря приблизително 535 калории на час.
Баскетбол - Калкулатор за изгаряне на калории
Баскетболът е спорт, който подобрява съпротивлението и координацията на тези, които го практикуват. Също така се счита за добра дейност за ефективно изграждане на мускулна маса. Сред някои от неговите предимства имаме:
- Подобрете двигателните умения.
- Развийте умствената скорост.
- Стимулира сърдечно-съдовата система.
- Предава стойности.
- Помага за укрепване на мускулите.
- Насърчава доверието.
- Намали стреса.
Това е, което трябва да знаете, когато правите аеробни упражнения вкъщи
Упражненията са най-бързият и ефективен начин за изгаряне на излишните калории. Добавянето на аеробни упражнения към нашата седмична програма ни носи ползи, като укрепване на сърдечно-съдовата, дихателната и мускулната системи, както и намаляване на стреса. Аеробни упражнения у дома