Тялото на завидната танцьорка е тънко и тънко и това се дължи на невероятната тренировка, която получавате от участие в танцов клас. Балет Може да изглежда като всички елегантни и пози на пръстите на краката, но балетът е активен клас, който се превръща в страхотно изгаряне на калории.
Завъртете пътя си към изгаряне на калории
Докато стоите на бара и се подвизавате и наклонявате, след това се насочете към пода за серия пируети и арабески - които изгарят много калории. 130-килограмов човек изгаря 525 калории в 90-минутен клас - типичната продължителност на балетен клас - докато 150-килограмов човек изгаря 600 калории в същия клас. Балетът е ефективна тренировка за цялото тяло, която изгражда дълги, чисти мускули, плюс ви помага да подобрите баланса и стойката.
- Калории, изгорени от муай тай кикбокс
- Google Fit сега изчислява разстоянието и изгорените калории
- Изгорените калории варират в зависимост от времето на деня - La Provincia
- Grit Cardio, 30-минутният клас, с който ще изгорите поне 500 калории ... или повече от двойно GQ
- Формула за изгаряне на калории с фактор на разговор - отговори тук