Калории в говеждо месо, къси филета, пържола, отделящи се постно, подрязани на 1/8 "мазнини, всички сортове, варени, на скара
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
За поддържане на телесните функции средният възрастен се нуждае от 2000 калории на ден. В 100 грама говеждо месо, къси филета, пържола, отделящи се постно, подрязани на 1/8 "мазнини, всички сортове, варени, на скара имате 213 калории, 11% от общите ви дневни нужди.
Колко калории трябва да ядете?
Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.
Калкулатор на основния метаболитен процент
Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.
- Калории в говеждо месо, печено гърне, обезкостено, частично постно и тлъсто, подрязано на 0; на
- Говеждо месо, къса филе, пържола от кост, част постно и мазнина, нарязана на 18; мазнина, изберете,
- Калории в говеждо, ребро, свински ребра, с кости, частично постно и мазнини, подрязани на
- Калории в свинско месо, прясно, филе, нарязано (котлети), без кости, постно, без кости,
- Калории в говеждо, ниско, 70% постно 30% мазнина, хляб, варен, печен