Този блог иска да бъде главно място за срещи за споделяне на информация относно използването на електронни устройства в практиката на любителския спорт. По-конкретно, използването на инструменти като GPS и монитор на пулса и какво се върти около тях: писти, обучения, IBP Index,. в областта на колоезденето и бягането.

надеждни

19 август 2009 г.

Калории и Garmin. Надеждни данни ли са?

Доверяват ли се служителите на Garmin GPS за изчисляване на калориите? Явно и прочетете във форумите: не. Абсолютно.

Защо? Как изчислява Garmin? Защо не го направим по-добър? Какво мислят служителите? Как гледаш на живота?

Изчисляването на калориен прием

Вярно е, че изчисляването на консумацията на калории зависи от много фактори и че без сериозен тест не можем да очакваме прекалено надеждна стойност. Проблемът със стойностите, предоставени от Forerunner's и Edge's, е, че при изчисляването си те не вземат предвид 2 от най-значимите параметри: сърдечната честота и VO2 max (способността на организма да транспортира/метаболизира кислорода от околния въздух към мускулите). По този начин те не могат да определят средното поглъщане на кислород за единица време или да го сравнят с поглъщането на кислород в покой, стойности, които биха им позволили да получат по-надеждна стойност на потреблението на калории.

Какво прави Garmin

Според информацията, предоставена от Garmin, те изчисляват калориите чрез комбинация от скорост, тегло и време (те не казват нищо за пола и възрастта, въпреки че предполагам, че ще ги вземат предвид).

И защо не вземат предвид останалите параметри, ако значението им е публично достояние?: Мръсният метал. Изглежда, че Polar е патентовал използването на сърдечната честота за изчисляване на калориите и Garmin е решил да не плаща възнаграждения за лицензиране на използването на патента. Това е, което се чете от форумите. Не знам дали ще бъде или не, нали.

Ще промениш ли мнението си? Няма новини за това. Те са подобрили поведението на вашата система в различните версии на фърмуера, но не и философията за изчисление. Те казват, че това не е в техните планове. Това може би в бъдеще.

Важен страничен ефект

Очевидно е, че използването на скорост при изчисляване на потреблението на калории налага необходимостта от движение. Следователно при дейности без GPS сигнал (например във фитнес зали!), Тъй като няма откриване на движение, няма скорост и. Няма да разполагаме с данните! Това, според мен, е голяма глупост. Много хора правят значителна част от своята дейност на закрито.

Какво казват нашите колеги

Те са много изгорени. Не се разбира, че някои приспособления от това ниво, които освен GPS, са ориентирани според това как Garmin ги класифицира, към спорт, грешно изчисляват калориите на открито и не ги изчисляват на закрито.

Общото мнение е, че данните, предоставени от Garmin, са силно надценени. Между 30% и 50%.

И как те търсят живота

Ако искате надеждни данни и устройството, което използвате, го позволява, трябва да използвате електромери. Ако не, трябва да се задоволите с това, което има.

Ако не използвате електромер, зависи от това колко искате да усложните живота си, има няколко опции:

  • Някои хора в потребителския профил намаляват теглото (между 40% и 50%).
  • Някои хора умножават данните, предоставени от Garmin, с корекционен коефициент (около 0,75)
  • Други използват програми, които се хранят с данни от Garmin. Например, той е много кръстен http://www.shastasoftware.com/CycliStats/
Последна мисъл

Не е ли смешно, че в устройство от горния среден клас, ориентирано към практикуването на спорт, трябва да правите толкова много измама, за да знаете калориите, които сте изгорили в дадено упражнение? Не изпуска ли Garmin лицето на никого от срам?

Както и да е, търпение и се наслаждавайте на спорта.