Джил Уелингтън | Pixabay

приложението

софтуер

  • MyRealFood е новото приложение на диетолога Карлос Риос.
  • Днес той е един от най-влиятелните диетолози.
  • Приложението ви позволява да следвате "realfooding".
3 октомври, 2019 11:59

„Реалното хранене“ е модното движение в областта на храненето, революция, която помага на много хора да променят своите нездравословни навици.

Свързани новини

Ако тялото ви вече е твърде свикнало да „нежелана храна“ и преработени храни, може да искате да следвате философията на реалното хранене; нещо, което не е много трудно. Всъщност успехът на това движение може да се обясни с това колко лесно е да се проследи: не е нужно да правим много повече от преди.

Карлос Риос, може би най-известният диетолог в Испания, го обяснява директно: „Истинската храна“ е храната, която нашите баби са приготвяли. С други думи, върнете се в кухнята, като избягвате преработени и предварително приготвени продукти.

Приложението, което ни отваря към света на реалното хранене

Звучи много просто, макар че когато дойде бутането, когато сте в супермаркета и пълните количката, може да е по-сложно. Не е изненадващо, че Риос изчислява, че 80% от продуктите, които можем да намерим, са ултра обработени. Тайната е да ги избягвате и да изберете истинските „съкровища“, които нашите супермаркети все още крият.

Има много начини да постигнете това, най-простият, като прочетете етикетите, за да проверите съставките и техния състав. И сега идва още по-лесен метод да разберем какво всъщност купуваме: правене на снимка с мобилния си телефон.

Ето как се роди MyRealFood, приложението, проектирано от самия Карлос Риос и което вече е достъпно както за Android, така и за iOS устройства. MyRealFood ни позволява да проследяваме препрограмирането по прост начин, съобразявайки се с трите максими:

  • Яденето на „истинска“ храна.
  • Консумирайте преработените храни само като добавки.
  • Избягвайте ултрапреработените храни на всяка цена (консумацията може да бъде случайна, 10%).

Това приложение ни позволява да сканираме продуктите, които купуваме в супермаркета, да ни показва свързана информация и да ни помага да постигнем тези цели. Приложението има три различни резултата: „Ултра обработен“, „Добре обработен“ и „Истинска храна“, които ще ни помогнат да получим представа с един поглед какъв е продуктът.

Но ако искаме да знаем повече, ние също имаме достъп до хранителна информация, като например делът на хранителните вещества, които продуктът има. Той ни подарява дори по-здравословни алтернативи, нещо особено полезно, ако трябва да използвате вид храна.

След това тези храни могат да се използват в рецептите, публикувани в социалните групи в приложението. MyRealFood е приложение за съвместна работа, така че голяма част от информацията и рецептите идват от други потребители. Приложението води запис на това, което ядем, което ще ни позволи да постигнем целите, които сме си поставили.

MyRealFood вече е наличен за iOS и Android, ще промени ли начина, по който се храним?