калорийни

Пилето е един от най-здравословните варианти в ежедневната ни диета, поради приноса му на хранителни вещества, тъй като има много ползи за тялото ни. Както и да е, за тези, които имат хранителен план за намаляване на теглото, е необходимо да знаят калоричните стойности на различните части на пилето, за да направят правилен избор при хранене.

Калорийни стойности на пилешки части

Гърди без кожа, Те са абсолютно бяло месо и съдържат по-малко калории и холестерол, затова те винаги са много сухи, така или иначе имат 150 грама в 150 калории.

Бедрата, те имат почти тройна мазнина на гърдите, това е малко по-тъмно и сочно месо, обезкостена част на бедрата, съдържа около 160 до 200 калории без кожа, а с кожата между 190 и 230 калории.

Краката, както и бедрата, имат около 3 пъти повече мазнини от гърдите и всяко от тях, в зависимост от големината си, без кожа има между 80 и 90 калории, а с кожата между 110 и 120 калории.

Пилешки крилца, чиято кожа е доста трудно да се премахне, са най-тлъстата част от птиците, порция от 40 грама или крило, без кожа съдържа около 60 калории, а с кожа 90 калории.

И накрая, пилешките вътрешности, вътрешностите осигуряват минерали като желязо и много протеини, но те са частта, която има най-много мазнини, всеки 100 грама от тях осигуряват 130 калории.