Обучението вкъщи стана обичайно сега, когато трябва да спазваме карантинните правила и това носи много ползи, вярвате или не, защото спестявате разходите за фитнес залата, времето за пътуване и можете също да се приспособите към времето, което искате например, опитвам се да го правя през нощта, тъй като завърших всичките си дейности. Това ми помага да спя много по-добре през нощта, тъй като в крайна сметка съм много уморен и повече, когато правя някои CrossFit процедури.

обучение

Отдавна започнах да правя CrossFit и ми хареса. Енергията, с която тя напусна класа беше невероятна, но да, тя в крайна сметка беше много изтощена. И това е, че този тип упражнения се считат за силно въздействие, тъй като се състоят от интензивни упражнения и без спиране в определено време или определен кръг и това също включва кардио.

Поради това един ден моят треньор ме попита дали наистина искам да продължа с CrossFit, тъй като този, с много кардио, ще отслабне много и всъщност не ми трябваше толкова много, защото поддържаше ме във форма. Това, което исках, беше да потвърдя отново мускулите, така че го промених за обичайните фитнес уреди.

Сега, тъй като прекарвам много време вкъщи, чувствам, че трябва да се движа много и затова се върнах в CrossFit, което според мен ще ви направи много добре, ако искате да останете активни вкъщи, да отслабнете и да се оформите твоето тяло.

Ето защо тук имам компилация от канали в YouTube за обучение на CrossFit в уюта на вашия дом.

Това, от което се нуждаете, е да намерите подходящо място за това, постелка и някакъв друг аксесоар.

Не забравяйте, че има някои упражнения, които са наистина тежки и трябва да помислите дали сте кандидат да ги правите, но когато сте там, повярвайте ми, ще ви хареса.

Youtube канали за обучение на CrossFit

Без извинения Обучение

В този канал ще намерите основните упражнения, които ще ви накарат да загубите мазнини и тонус с CrossFit и други видове процедури за всяка област на тялото.

Тук ще можете да правите техниката на EMOM, която означава „Всяка минута в минута“, която е малко интензивна и затова първо трябва да се загреете много добре.

Тези процедури също работят в стил EMOM и са дори по-интензивни от предишните, така че ако вече сте професионалист на CrossFit, този канал е за вас.

Не се страхувайте, ще видите, че когато го овладеете и тялото ви свикне с този тип тренировки, вече няма да искате да го напускате. Пот!