Черничевите листа съдържат всички основни аминокиселини, високо съдържание на калций и антиоксиданти като кверцетин, кемпферол и рутин.

капсули

Изследванията показват, че съдържат DNJ (1-дезоксиножиримицин) черница, която понижава кръвната захар, GABA (гама амино-маслена киселина), която понижава кръвното налягане, и фитостерол, който намалява холестерола.

Печалби:
Намаляване на кръвната захар, загуба на тегло, противовъзпалителни свойства, хиперлипидемични ефекти, антиоксидантни свойства и MedlinePlus.

Намаляване на кръвната захар
Изследване, публикувано в изданието от май 2007 г. на „Diabetes Care“, отбелязва, че в Азия някои здравни специалисти лекуват диабет тип 2 с черница. Авторите цитират предишно проучване, при което листата на къпина понижават кръвната захар на гладно при 12 души с диабет тип 2, а също така понижават кръвната захар при нормални плъхове и диабетици. Настоящото проучване оценява ефектите върху кръвната захар, когато хората с диабет тип 2 и контролните субекти консумират екстракт от черница, заедно с 75 g разтвор на захароза. Хората с диабет също са приемали перорални лекарства за понижаване на кръвната захар. Контролна група взе плацебо със захароза. По-късно двете групи бяха сменени и процесът беше повторен. Приемът на екстракт от черница значително понижава кръвната захар през първите два часа от проучването в сравнение с плацебо.

отслабване
Лабораторните изследвания показват, че екстрактите от листа от чай от черница могат да попречат на усвояването на въглехидратите, според Сахел. Компонентът моранолин инхибира ензим в червата, който участва в смилането на въглехидратите. Това може да направи чай или екстракт от черница полезни по време на диета.

Противовъзпалителни свойства
Черницата е отличен източник на антоцианин, известен като 3-глюкозид цианидин, традиционно използван за лечение на възпалителни състояния като ревматоиден артрит, според проучване, публикувано в есенния брой на 2006 г. в "Journal of Medicinal Food". По време на това изследване върху животни екстрактът от плодове на черница осигурява противовъзпалителни ползи за артритни плъхове.

Ефекти на хиперлипидемия
Проучването на животни в "Journal of Medicinal Food" идентифицира още една потенциална полза от плодовия екстракт от къпина. Освен че има противовъзпалителна активност, той обръща индуцираните отрицателни промени в нивата на триглицеридите и холестерола в липопротеините с висока плътност, така наречения добър холестерол.

антиоксидантни свойства
Антоцианините имат антиоксидантна активност, а къпините също съдържат ресвератрол, антиоксидант. Тези вещества имат защитни ефекти срещу свободните радикали, отпадъчните продукти, които се произвеждат по време на метаболизма на храната в енергия, а също и в отговор на токсините в околната среда, като замърсяването на въздуха, обяснява той.

MedlinePlus
Тези свободни радикали причиняват увреждане на клетките и могат да допринесат за развитието на рак, сърдечни заболявания и други заболявания.

Препоръчителна доза
1 капсула, 3 пъти на ден, след хранене.

Активна съставка
Екстракти от черничеви листа 200 mg