каркови

В тази рецепта ви предлагам предложение естествено сладко!

Ако един ден ви хареса специална и здравословна закуска, препоръчвам ви да опитате тези палачинки с рожково брашно и придружени от бананов сладолед и червени плодове, ще ги харесате!

Това е много лесно да се направи и когато го хванете, може да станете фенове на палачинките, ще го оставя там ...

Палачинка от рожков (количества за 1 порция -1 или 2 палачинки-):

Смесете ½ малка чаша овесена каша или кокосова напитка (или обезмаслено мляко) с 2 супени лъжици рожково брашно (добре напълнено), 1 яйчен белтък, ¼ саше с мая. Разбийте всичко с миксера и изсипете тестото в горещия тиган с щипка масло, за да не залепне. Разстелете тестото и когато е готово го обърнете с шпатула, така че да е златистокафяво от двете страни. След това го напълнете с пюрето или сладолед от банан, плодове, прясно сирене или извара.

Бананов сладолед:

Сложете 1 или 2 зрели банана да замръзнат в тупа, след като замръзнат ги извадете, оставете ги да се охладят за около 10 минути и разбийте с ванилия или канела на вкус.

Знаете ли, че Брашно от рожков използва се като заместител на какаото? Той има много подобен аромат и вкус, а също така има много фибри и естествено присъстващи захари, които ще направят вашите десерти и дори вашите торти се нуждаят от една трета захар или подсладител или по-малко!

Не забравяйте, че можете да намерите още рецепти в моя акаунт в Instagram: @lauragananutricion