много

  • Цена: 1,3 €/човек
  • Калории на 100g: 255kcal
  • Десертни и сладки рецепти

Съставки

  • 100 g. овесени ядки (без глутен, ако е възможно)
  • 1 зрял банан
  • 60 мл. мляко без лактоза LARSA (Galicia Calidade)
  • 1 яйце M от Pazo de Vilane (Galicia Calidade)
  • 1 супена лъжица захар, панела или тръстикова захар (не е задължително, тъй като бананът вече подслажда нашите палачинки)
  • 1 ядка масло или 40 мл. екстра върджин зехтин
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 5 g. бакпулвер
  • Да се ​​придружава (по избор): 50 ml. от течен шоколад, кленов сироп, нарязани плодове. ягоди, боровинки, малини.

Как да си направим палачинки от бананови овесени ядки.

Слушане Палачинки, Веднага се сетихме за вкусна закуска, такава, каквато всички заслужаваме от време на време. Можем да наречем и тази разработка палачинки, палачинки, палачинки, палачинки, и т.н. в зависимост от това дали се намираме в САЩ или в друга област на Латинска Америка.

Във всеки случай говорим за плоско и много гъбесто тесто, което като се започне от основната подготовка можем да варираме съставките според вкуса си. Ние ги обичаме и ще ги видите в нашия блог по много начини, от класическия и традиционния Палачинки, на Американски палачинки и едно веган версия на палачинки без яйце или мляко. Те също са много добри, като включват банана сред съставките му, за да му дадат допълнително вкусно докосване.

Тези палачинки с овесени ядки са толкова лесни за приготвяне. Просто смесете съставките с робот или пасатор и ние имаме готово тесто за палачинки. Ние заместваме типичното пшенично брашно с овесена каша, която е по-здравословна и която ще ни осигури добро количество фибри в диетата ни. Овесените ядки помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, ще ни помогнат в случаи на запек, а също така ни дават енергия и жизненост.

The овесена каша Обикновено се използва главно в сладкарството, ако имате проблеми с глутена, уверете се, че е безглутенова овесена каша и че я поставяте в опаковката, като по този начин избягвате проблемите с кръстосано замърсяване.

В солени рецепти като пица, домашен хляб или веган рецепти, той също се вписва перфектно. В моя случай съм го използвал, за да направя някои Овесени бисквитки които са зависими. И как ги обичаме у дома, ги модифицирах, за да се комбинират с други съставки, ябълкови овесени ядки, овесени бисквити с портокал и дори с Киви. ‌

След като палачинките са готови, ние сме ги придружили с течен шоколад (който можете да приготвите и у дома), за да му придадете много сладко докосване. Но можете да го замените с мед или кленов сироп по ваш вкус. Тази рецепта е Галисия Качество, Използвали сме продукти от моята земя, които ще дадат бонбон на тези палачинки, мляко без лактоза Larsa Y. Яйца Pazo de Villane, опитайте ги и ще ми кажете какво мислите.

Това, което препоръчвам, е да ги придружавате с червени плодове: ягоди, малини или боровинки вървят чудесно с тези палачинки. Накратко, а вкусна закуска.

Приготвяне на тестото за овесените палачинки

  1. В чаша за пасатор или робот добавяме всички съставки. Започваме с овесените ядки. Нарязваме банана на ситно и добавяме. Изсипваме млякото и разбъркваме добре с вилица (или подобна).
  2. Продължаваме с останалото: ваниловата есенция, яйцето, бакпулвера, щипка сол и лъжицата захар. В случай, че бананът е много узрял, не можем да го добавим. Разбъркваме отново.
  3. Смиламе с миксера, робота или пасатора. До получаване на хомогенно тесто, леко дебело и без бучки.

Приготвяне на овесени ядки, банани и шоколадови палачинки. Финална презентация

  1. В тиган на средно силен огън разтопете малко масло или добавете няколко капки необработен зехтин.Разстиламе го добре по цялата повърхност и изчакваме да се загрее. Екстра върджин зехтинът е по-здравословен вариант и в случай, че имате проблеми с лактозата у дома, въпреки че сега те продават и масло без лактоза.
  2. Вземаме малко тесто, например половин черпак. Изсипваме тестото в центъра на тавата и го оставяме да се разпространи. Гответе на умерен огън, докато видим, че на повърхността се появяват мехурчета.
  1. Обръщаме и готвим още 20/30 сек. За да са златистокафяви от двете страни. Повтаряме процеса с останалото тесто. С тези количества сме направили около 8 палачинки, въпреки че всичко зависи от дебелината, която искате за палачинките.
  2. Накрая, нашата кула от направени палачинки, ние се къпем с течния шоколад. Сервираме на масата, придружени от допълнение като червени плодове или ядки, за да му придадем хрупкав контрапункт.

Можете да видите всички снимки на стъпка по стъпка на рецепта за палачинки с овесени ядки и банан в този албум. Не пропускайте никакви подробности и те ще излязат перфектни.