смути

  • Цена: 0,6 €/човек
  • Калории на 100g: 88kcal
  • Рецепти за напитки, коктейли и спиртни напитки · Десертни и сладки рецепти

Съставки

  • 500 гр. ягоди
  • 150 гр. белени банани
  • 100 g. обелена ябълка
  • 300 гр. Оранжево
  • 125 гр. натурално кисело мляко

Как се прави ягодово смути.

Плодови смутита са били през цялото ми детство и до днес. Малко по малко включвам смутита или плодови сокове за закуски и закуски у дома, но също така и голямо разнообразие от смутита или плодови напитки.

Диетата ни има тенденция да се променя напълно между сезона и сезона и с жегите дори изглежда, че искаме да готвим много по-малко. В рецепта за напитки Днес ще ви съблазня със света на шейкове, шейкове или шейкове, идеален начин да се разхладите малко. Версия на плодове и зеленчуци, ще бъде Зелено смути че имаме в блога и че имате толкова много посещения.

Днес искам да ви представя един от любимите ми, а ягодово смути. Може би някои от вас се чудят какво е смути или каква е разликата с плодов сок. Сред основните характеристики, които изпълняват смутитата, са, разбира се, плодове, няколко, ако е възможно, които винаги трябва да присъстват в състава им.

Разликата с класическите сокове или смутита е, че те могат да бъдат замразени плодове или натрошен лед сред съставките им, че обикновено се добавя някакъв вид подсладител и че винаги трябва да има част от млечни.

Приготвяне на ягодов смоти

  1. За да бъде нашето смути много готино, ние поставяме плодовете, които ще използваме в хладилника предишния ден, така че ще му придадем студено докосване, което е идеално за тези топлини.
  2. Приготвяме всички плодове, за да продължим да ги смачкваме. Обелваме ябълката, сърцевината и я накълцваме. Обелваме портокала и го разделяме на сегменти. Измиваме добре ягодите, отстраняваме листата и ги накълцваме. Накрая обелваме бананите и ги накълцваме.
  3. Представяме всички плодове, чисти и нарязани, в чашата на блендера. Мелим, докато не остане крем без бучки.
  4. Добавете киселото мляко и разбийте отново, докато се интегрира.
  5. Сервираме смутито на индивидуални порции и готово за наслада.

Препоръчвам ви да приготвяте смутита у дома, те винаги са фантастична възможност да консумирате плодове и да се храните по богат и здравословен начин.

A сладка рецепта идеално за прекарване на забавно време с най-малките вкъщи.

Тук имате стъпка по стъпка в снимки, където показвам как да подготвя това рецепта ягодово смути. Не пропускайте нито един детайл, за да го направите перфектен.