Блог с рецепти за точкова диета.

Днес пътуването на този нов блог започва. Мисля, че името на домейна www.recetasdeladietadelospuntos.com е доста важно, това е блог с рецепти за тази известна диета.

точкова

Малко по малко ще бъдат добавени рецепти по категории, за да можем всички да спазваме тази диета с менюта, адаптирани по наш вкус. Ще бъде добавена и информация за самата диета, точки за храна и др...

За тези, които не знаят диетата на точките е програма, която се адаптира към вкусовете и стила на живот на всеки един, тъй като ние правим менютата сами. Всяка храна има няколко точки и те са избрани, за да покрият нашата нужда от точки, която се определя въз основа на възраст, ръст, тегло и физическа активност.

С точковата диета можете да проектирате менютата си, без да се чувствате виновни за консумацията на определени неща. Това е гъвкава и разнообразна диета, която ви позволява да отидете навсякъде и да ядете каквото и да било.

Вярно е, че е малко досадно да се изчисляват точките на всяка рецепта, но за това се роди този блог. Тук можете да намерите всичко необходимо ....

Свързани

  • Предимства на WW диетата
  • Диетична рецепта: 110 диетични рецепти
  • Печелете допълнителни точки, бонус точки, на WW диетата, като упражнявате.
  • Резюме на пълния списък на ww точки (наблюдатели на тегло)
  • Съставяне на рецепти за точкова диета, диета WW или диета за наблюдатели на тегло
  • Кремообразен спанак за по-малко от една точка от WW диетата

Този пост е публикуван от администратор в понеделник, 19 май 2008 г. в 12:03 ч., И е подаден под Без категория. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Етикети: дневник, блог, диета, диета за точки, диета за наблюдатели на тегло, ww диета, диети, наблюдатели на тегло Можете да оставите отговор или проследяване от вашия собствен сайт.

4 отговора към "Блог с рецепти за диетата на точките."

[. ] отслабнете е ясно, че трябва да се храните, да се храните здравословно, да спортувате, да ядете повече зеленчуци и плодове, [. ]

[. ] Преди почти две години започнах с този блог, през тези две години събирах съвети, трикове, новини и особено рецепти от [. ]

Разменяйте рецепти от точки на наблюдатели на тегло, заинтересовани, моля пишете Поздрави

Да имате добро тяло и да имате отлично здраве за цял живот, включва здравословно хранене и упражнения поне 20 минути на ден.

Важно е да правим упражнения (при мен е работило), да правим упражнения за цялото тяло едновременно и да почиваме 2-3 дни, „защото тялото работи заедно“. Трябва да развием чиста мускулатура. Чрез развиване на чиста мускулатура ще увеличим основния си метаболизъм. Когато увеличим метаболизма на солта си, ще създадем топлинен ефект в тялото си, създавайки само по себе си тяло за изгаряне на мазнини.

Трябва да приемате много вода и фибри. Консумирам около 3,5 литра студена вода дневно. Консумирам около 25 грама фибри дневно (повечето консумират около 8 грама максимум)!

Фибрите забавят храносмилането, така че ще ни заситят по-дълго. Освен почистване на дебелото черво, елиминиране на някои бактерии.

Разделете храненията на 5,6 или 7 малки части, така че захарта да не достигне високи нива в кръвта и да имате повече енергия през целия ден, всеки ден.

Яжте повече добри мазнини, отколкото лоши. Заменете нормалното масло със соево масло.

Въглехидратите са необходими, за да имат много енергия, но е важно те винаги да са сложни въглехидрати (зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнести храни).

Нещо важно, което искам да добавя, е, че е от съществено значение да ядем плодове, но само сутрин), тъй като плодовете смилат много по-бързо от всяка храна.
Така че, ако ядете плодове между храненията, няма да можете да отделите плодовете, докато предишното хранене (независимо дали е месо) също се усвои. Това кара плодовете да ферментират. Чрез ферментация ще позволите
бактерии като кандида, живеят в дебелото черво. Това ще накара бактериите да ви помолят за по-прости въглехидрати (захар) и ще жадувате за сладкиши, безалкохолни напитки, тъй като кандидата обича захарта.