Проста рецепта с овес и вода, която помага за детоксикация на организма и отслабване по естествен път.

Проста рецепта с овес и вода, която помага за детоксикация на организма и отслабване по естествен път.

The овесена вода Много е здравословно, тъй като тази зърнена култура е една от най-пълноценните по отношение на хранителните вещества, поради което е наричана „царицата на зърнените култури“. Съдържа минерали, въглехидрати, микроелементи, протеини с висока биологична стойност, фосфор и желязо.

Освен това осигурява много ползи за тялото, например подобрява функцията на червата поради съдържанието на фибри, регулира захарта и осигурява усещане за ситост.

каша

Овесената каша е много добра идея да се включи на закуска, особено ако искате да отслабнете, защото тя ви кара да се чувствате сити по-дълго. Но ако не искате да ядете сутрин, можете да опитате тази рецепта от овесена вода, което ще ви помогне да елиминирате токсините и да прочистите тялото си. Вземете го за един месец и вижте резултатите!

Съставки

- 1 чаша овесени ядки

- 3 литра вода

Подготовка

1. За да го приготвите, просто трябва да смесите овесените ядки с водата, да кипнете 5 минути и да ги охладите.

2. Ако предпочитате, можете да го прецедите, но ако толерирате текстурата е по-добре да го приемате, без да прецеждате, защото ще има повече фибри и хранителни вещества.

Фибрите ще ви помогнат да регулирате метаболизма си и да намалите апетита си.

За да отслабнете с овесена каша, идеалното е да вземете две чаши на ден. Следователно, ако приготвите три литра, можете да го държите в хладилника и да го пиете всеки ден, тъй като той издържа до една седмица.

Ще забележите промяната, ако я приемете по време един месец. Той ще издуха стомаха ви, ще ви помогне да избегнете запек, а също и да отслабнете, особено ако го комбинирате с редовни физически упражнения.

Друг вариант, ако не искате сместа да има плътна текстура, е да накиснете овеса за една нощ, да блендирате сутрин и да прецедите. Можете да го видите в това видео!

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.