Седмица 6: Смесена диета

дръпнете

Как се представя седмицата? Около тук бръмча с блогърско събитие в края на седмицата, което изглежда страхотно, ще ви разкажа повече тук ...

Ще продължим със седмичната диета, в случай че се присъедините сега, ще ви поставя на заден план, спазвам диета, регламентирана от ендокринен диетолог, за да сваля 14-те излишни килограма, които съм взела през втората си бременност, да, вие четете правилно, 14.

Седмично обобщение на предишната диета, НИСКА ВЪГЛЕРЕНОВА ДИЕТА.

Загубено тегло: 600 гр (пълна депресия ...).
Загубено тегло от началото на диетата: 5700 кг
Морал: Дърпайки ниско, вече знаех какво ще се случи, в началото е, когато загубите най-много и изведнъж сте цяла седмица с ограничения в храната, изправяте се срещу мащаба и, wham, малко над половин килограм, но Това повлия, че тази седмица беше седмицата на менструалния цикъл и обикновено тежи с един до два килограма повече.
Спорт: Да, продължаваме с Aqua Cardio и Aqua Gym.
Грехове: Няма, диетата беше много добра и с много храни, от които да избирате.

Сега да, нека да продължим с диетата от тази седмица, СЕДМИЦА 6, и е a СМЕСЕНА диета (между хипокалорична и протеинова).


ЗАКУСКА
Кафе с мляко и вана прясно сирене.

Обяд и закуска
1 парче плод (НЕ банан, НЕ грозде, НЕ смокини, НЕ тропически плодове, т.е. манго, папая, авокадо ...).

ХРАНА
Маруля, ендивия, ендивия, манголд, спанак, зеле, аспержи, домат, краставица, гъби и гъби.
Обезмаслено месо.

ВЕЧЕРЯ
Зелена салата САМО със зелена салата, манголд, спанак и аспержи или консоме без зеленчуци.
Бяла риба или яйце с 50 грама шунка Serrano, варено, меко сварено, в омлет, но не пържено.

2 литра вода на ден.
Кафе и настойки.
Диетична кока-кола, тоник.
1 чаша червено вино на ден, над 3 години.

ВСИЧКО ЩЕ БЪДЕ ИЗПЕЧЕНО ИЗПЕЧЕНО ИЛИ ВАРНО.
...
Какво ще кажете? Ще станем по-гладни от куче на слепец хахахаха ... Е, всъщност вече го преживявам, отидохме да хапнем през уикенда, всеки яде паеля, която приличаше на пощенска картичка, а аз с тъжна и болезнена салата, накратко, всяка жертва има своята награда, не трябва да отказваме и да продължим със силата на волята докрай.

А сега кажете ми, спазвате ли диетата? Ако е така, забелязвате ли забележим напредък?.