енергия

Абонирайте се за Vitónica

Всички сме мечтали да изгорим мазнините си по вълшебен начин и да ги сложим веднъж завинаги. Можем да постигнем нещо подобно с карнитин, естествено вещество, което тялото ни произвежда, но което можем да получим и с подходящи добавки.

Картонът е идеален съюзник за всеки, който спортува, а основната му функция е да превръщаме телесните мазнини в енергия че ще се възползваме, за да упражняваме физическата си активност. Но не само, че картинитът е съюзник за получаване на енергия, но съдържа и други полезни компоненти за нашето тяло.

Основната функция на карнитина е да трансформира мазнините в тялото ни в енергия. Този процес протича в нашите клетки, по-специално в митохондриите, които са клетъчната фурна, от която всяка клетка получава енергия. Какво точно прави карнитинът е стимулират мастни киселини с дълга верига за разграждане, изгаряне и производство на енергия.

Карнитинът е от съществено значение за този процес на изгаряне на мазнини и това, което той прави, е да набавя мастни киселини, за да може проникват през мембраната на митохондриите. Задача, която те не биха могли да изпълнят сами и ще се съхраняват в тялото ни в очакване да бъдат използвани.

Но не само, че карнитинът има тази важна функция, той е и добра антиоксидант който защитава клетките и е, че след като процесът на изгаряне на мастните киселини в митохондриите приключи, това, което прави, е да елиминира отпадъците, които са генерирани при изгарянето и това може да повлияе на клетката. По този начин това, което прави карнитинът, е да го предпази от свободните радикали.

На първо място, трябва да се има предвид, че тялото ни генерира карнитин само по себе си. Можем да си набавим карнитин от храната че ядем, особено от храни от животински произход като червено месо, което съдържа високи дози от този компонент в сравнение с храни като плодове или зеленчуци.

При диети с ниско съдържание на карнитин този дефект може да бъде компенсиран чрез директен прием на карнитин, който можем да намерим в специализирани магазини и билкари. Обикновено се предлага в капсули, течност или прах и Препоръчва се на всеки, който тренира, тъй като трябва да се има предвид, че изгаря мазнините само когато тялото ни се нуждае от енергия, за да изпълни определена дейност.

Споделете карнитин, превръщайте мазнините си в енергия