В билковите магазини и за съжаление в някои аптеки можете да си купите безкрайност от "Чудо продукти" за отслабване, чиито ефекти никога не са научно доказани
Един от тях е L-карнитин който се състои от 2 незаменими аминокиселини, лизин и метионин, но че здравият организъм е способен да синтезира всичко необходимо .

карнитин

Карнитинът участва в транспорта на мастни киселини в клетките и тъй като е необходимо да се получи енергия от тези мазнини и „може да се увеличи“, скоростта на нейното генериране в черния дроб е известна като "Изгаряне на мазнини" или „Бомбата яде мазнини“.

Поради това качество на "генериране на енергия" чрез елиминиране на мазнините в процеса, обикновено се препоръчва в много фитнес зали да отслабнете при хора с определена физическа активност, тъй като според карнитина би улеснило изгарянето на мазнини, което би било по-бързо, и чрез намаляване на тези натрупани резерви и получаване на повече енергия би се представил повече във всяка физическа активност.
Но в случай, че нямаше физическа активност, тялото нямаше да види необходимостта да мобилизира своите ценни резерви и изобщо би било безполезно.

Въпреки че все по-често се приема сред хората, които ходят на фитнес , също има някои недоброжелатели.
Нито едно научно изследване не е показало ясно дали наистина е продукт, който работи следователно, официално не се препоръчва за употреба.

От Главна дирекция за обществено здраве и храни на общността в Мадрид е посочено, че няма научни изследвания които са показали, че тяхното добавяне е ефективно за отслабване, колкото и често да е сред хората, които редовно ходят на фитнес, за да го вземат за отслабване.
Също така не е доказано, че приемът му носи ползи за мозъка и когнитивните функции при здрави хора.

Може да се мисли, ако не се задълбочите, че причината за натрупването на мазнини в тялото се дължи на дефицит на карнитин, и затова е включен в множество продукти за отслабване.
Но вече видяхме, че няма дефицит поради следните причини:

♦ Карнитинът има двоен произход, диетични и ендогенни, тоест, той може да се синтезира в нашето тяло от своите 2 аминокиселини-предшественици, като също така се изисква присъствието на витамин С, витамин В6 и железно желязо.
Проведените в това отношение изследвания показват, че като цяло средната диета на испанците Не вегетарианец съдържа необходимото количество храна от животински произход които осигуряват всички вещества, необходими за синтеза на карнитин, на подходящите нива, които варират между 100 и 300 mg.

♦ От друга страна, в тялото има a регулаторен механизъм на бъбречно ниво, което причинява, че когато нивата на карнитин в плазмата се повишат или спаднат, неговата реабсорбция се опитва да компенсира тези нива в положителния или отрицателния смисъл, тоест позволява на здрави хора поддържайте нивата си постоянни .

Карнитинът е без съмнение една от най-обсъжданите добавки в света rcado и някои експерти в хранене Y. физическа подготовка заявете, че с подходяща степен на чистота и след подходящ прием, това е продукт, който значително помага за отслабване и намалява спада в представянето, който се среща естествено при спортисти с нормална диета.
Но нито едно научно проучване не е показало ясно дали наистина е продукт, който работи така, официално, използването му не се препоръчва.

Какво всъщност Това не струва пари, е ефективно за отслабване и задържане на разстояние и досега е научно доказано, че работи промяна на начина на живот, забрави за заседнал начин на живот и имат балансирана и разнообразна диета.
Само изисква усилия и воля, И няма причина да гладуваме или да правим без много храни, които особено харесваме завинаги, но тези усилия и постоянство са трудни за постигане.

Още един ден ще говорим за най-известния хитозан Хитозан и от Ябълков винегер .