Абонирайте се за Vitónica
The картофи В рамките на зеленчуците той е един от най-злоупотребяваните от всички нас поради фалшивата му връзка с възможността за наддаване на тегло. Времето обаче дойде картофът твърди, че има ефект върху тялото и днес те могат да бъдат демонстрирани вашите ценни ползи.
Далеч от това да съм зеленчукови угояване, картофите са показали, че има много фитохимикали, минерали и витамини, които със сигурност са отговорни за неговата сила да понижава кръвното налягане в организма, без да осигурява значителни калории. Разбира се, консумирането на картофи, пържени или с масло, не се брои за постигане на тези предимства.
Пърженият картоф губи голяма част от своите микроелементи и полезни вещества, тъй като е подложен на голяма топлина, която причинява дехидратация, а също така добавя много калории и мазнини към зеленчуците. Но ако го консумираме приготвен в микровълнова фурна, на фурна или на пара, можем да се възползваме от страхотното му съдържание в калий, магнезий, фосфор, витамини от група В и витамин С както и сложните му хидрати с много фибри и водно съдържание.
The картофи той не заслужава лошата репутация, която му дадохме за това днес твърди, че въздейства върху тялото и демонстрира своите ценни ползи в проучване, което съветва готвенето в микровълнова фурна, без майонеза или кетчуп, за намаляване на кръвното налягане.
Сподели Картофите твърдят, че въздействат върху организма и демонстрират своите ценни ползи
- Телешки черен дроб 5 ползи от черния дроб за нашето тяло - e-Tips
- Средиземноморската диета показва своите предимства в превенцията на когнитивното влошаване в болница
- Хранителна хронобиология, ефектът на храната върху тялото се диктува от часовника
- Какво представлява културизмът? Носи ли ползи за здравето - По-добре със здравето
- Те оцениха ефекта на окситетрациклин и флорфеникол за борба с хепатопанкреатичната некроза в