За изненада на феновете на Адел по целия свят, певицата се появи в социалните мрежи на есен прекарал да демонстрира нова фигура и с печеливша нагласа след развода си. Оттогава Адел само е губила и отслабвала през последните няколко месеца, до степен дори да се притеснява на последователите си за ускорената си загуба на тегло. Британците свалиха около 50 килограма (повече от 22 килограма) благодарение на личен треньор и диета, която се фокусира върху яденето на храни, които регулират метаболизма, наречена „sirtfood“. Този план за хранене беше седмият най-търсен в Google през 2019 г. и личности като Пипа Мидълтън (сестра на херцогинята на Кеймбридж) показват, че е ефективен.

диетата

Създаден от диетолози Британски Айдън Гогинс и Глен Матен, този иновативен диета тя е насочена към сиртуинови протеини, ензими в тялото, които влияят на клетъчния метаболизъм. Сиртуините се намират в храни като кейл, зехтин, елда, матча, боровинки, рукола и добри новини! също вино, кафе и шоколад. Най-привлекателното при диетата е, че тя твърди, че можете да загубите до 7 паунда (3,17 килограма) за 7 дни, но това не е лесно; първите три дни диетата е ограничена до 1000 калории на ден с пълноценно хранене сиртуини и два зелени сока, през следващите четири дни се повишава до 1500 калории и след това е позволено да се ядат всички храни със сиртуини, както искате.

Храната трябва да стимулира растежа мускулест защото те активират "слаби гени", които уж имитират ефектите на диета и упражнения, въпреки че упражненията също се препоръчват. Звучи като почти чудодейна диета, но много експерти твърдят, че тя не работи за всички, затова винаги препоръчваме да отидете на диетолог .