Така че не е толкова много: \

кебапи

Кажете ни от какво са направени, не ни оставяйте с интригата.

Човек, не мисля, че е здравословно да имаш по една вечеря всяка вечер xDDD
но те са добри.

# 90 Здравейте, източникът е аналитичен анализ, който направихме преди няколко месеца (посвещавам се на това). Не е за всички производители, но при пилешкото тя не се променя толкова, колкото при телешкото. Ще потърся приноса за мазнините и въглехидратите за вас в понеделник, поставих пред този, който имам в техническия лист, но не съм сигурен дали мога да го поставя открито xD, нека попитам.

# 91 Пилето са големи пилешки бедра (толкова големи, че не са търговски) или бедра, без кожа или кости. Обезкостено и подправено в подправки за един ден, с вода и нищо друго. Подправките са различни в зависимост от производителя и това е благодатта на бизнеса, не мога да ви дам много подробности, но кимионът е фиксиран.
След това се подправя, пробива се на пръчка и се придава цилиндрична форма и се замразява.
Нито повече, нито по-малко xD

Телешкото е друга песен, то се смила от говеждо месо (отвсякъде), с малко мазнина от самото животно, пуйка и в някои случаи малко пиле (Това се прави, защото говеждото е много сухо и той хвърля пилето и пуйката, така че не става чехъл).
Телешкото месо се нарязва на гигантски сладкиши и се пробива на клечка, както следва: Телешка торта, мини пуйка/пилешка торта, телешка торта и др.
След това замръзва и ауревоар.

Това е по-малко загадъчно, отколкото истината изглежда xD
Агнешкото, което не е произведено в Испания.

# 92 Не, не е здравословно ... защото има много мазнини.

Така или иначе това е сложно, сосовете и хлябът също имат калории.

Енергийна стойност (Kcal) 324
Енергийна стойност (KJ) 1364
Суров протеин (g) 9.2
Мазнини (g) 9
Наситени мазнини (g) 5.2
Диетични фибри (g) 1
Общо захари 2.3
Общо въглехидрати (g) 51
Сол (g) 2

Протеини 0.61 g
Въглехидрати 5.43 g
Захари 3,27 g
Мазнини 30 g
Наситени мастни киселини 4.36 g
Фибри 0,01 g
Натрий 410 mg
Енергийна стойност 296 kcal (1221 kJ)

Тоест ще говорим за 700kcal горе-долу, ако изберете пилешко. Същото като два хамбургера или пица.

от това как го казахте си мислех, че ще има плъх или нещо подобно xD

Но виждам, че в него има най-нормалното месо с подправки.

# 94 Пропорцията трябва да бъде: 40% месо, 25% хляб 30% зеленчуци. Изчислихме, че в това съотношение продуктът осигурява приблизително 500-600kcal (пилешко). Не знам какво има хамбургер, но като се има предвид, че сосът, който слагат върху кебапа, е кисело мляко, той трябва да е много калоричен.
Самото месо не е много калорично, защото е печен продукт, не трябва да го забравяме, проблемът е хлябът, сосът, сиренето, които някои хора добавят.

# 95 Разбира се xD, има лоша репутация, защото обикновено го продават на мръсни места, но все повече и повече нормални места, които поставят месото като покритие, например.

Много обичам да използвам пилешко като заливка за салати, а също така правя и моите пици с кебап.

Обикновено не ям в произволен кебап, но не заради месото, ако не заради човека, който ми го приготвя, точно както там, където познавам собственика xD

Винаги съм мислил за това. В деня, в който някой прави безмесни кебапчета със салата вътре (маруля, домат, лук, морков, риба тон, .) в добре подготвен план, а не в заграден план, те са подредени. И ако добавите разнообразие от сосове ... не само кисело мляко ... Виждаме се след 5 години на национално ниво, установено и броене на сметки.

# 1 Спри да си толкова ядосан, защото съм сигурен, че си смучел и ял по-лоши неща xd

Ако спрете да помислите малко, независимо откъде идва месото (разбирате ли, това е говеждо и пилешко месо), това също не е направено по грешен начин, тоест те поне са "изпечени", а не пържени.

Ако мислите просто, това е "ХЛЯБ" + "ЗАПЕЧЕНО МЕСО" + "САЛАТА", така че ако погледнете така, това е ПЕРФЕКТНА ДИЕТА. Така че отивай да ядеш дуруми и кбаби цяла седмица хахаха

# 96 благодаря за вашите публикации, много информативно.

очевидно тази храна не е здравословна, но не е и катастрофална, от време на време може да се яде.

пилешкото месо с 250 калории ще има нещо като 20 протеина и около 15 мазнини, което е много, за да бъде пилешко месо.

Това, което ми прави впечатление е, че във фабриките те докосват храната с ръце, не трябва ли да използват винилови ръкавици или нещо подобно? Добре, те ще бъдат принудени да ги мият с антибактериални сапуни и подобни, но това не изглежда съвсем правилно. По-добре се вижда от готвач или каквото и да е, носете ръкавици.

Единственото нещо, което кара ръцете ви да се потят. те би трябвало всеки X да сменят ръкавиците си и подобни.

# 100 Но всичко е същото. Ако се приготви по-късно, каква е разликата? С топлината всичко умира.

И какво мислите за метрото?

Като анекдот отидох в Обединеното кралство за Еразъм, където храната, освен че е много скъпа, е много лоша. Точно преди да си тръгна направих тест, при който имах триглицериди при 400, шибана бомба със закъснител. Ако с 200 аларми вече звучи, представете си с двойно, така че имах невъзможна двойна мисия, яжте здравословно във Великобритания.

Е, първите дни беше до кучето, наистина. Всичко е много скъпо и единственото нещо, което може да бъде спестено на нивото на цената, беше срутването на артериите ви, докато не реших да отида до метрото, което изненадващо не беше на толкова лоши цени, както си мислех.

И аз получавах този обичай, не беше евтино, но за 5.80 получих 30 см сандвич и питие. Реших да хапна в метрото и да взема по-леки неща като плодове, зърнени храни (които не бива да вечерям, но ей) и подобни неща.

Върху сандвича той сложи пиле тандори/терияки, домат, маруля, лук, маслини и много рядко сос от по-малко калоричните, но въпреки това пиеше безалкохолни напитки.

Факт е, че когато пристигнах в Испания, за да направя анализа отново, 2 месеца и няколко дни след като заминах, всъщност не знаех какво да очаквам. Не бях тренирал, както ми беше казано, но се движех много всеки ден. Представях си, че с късмет щеше да спадне до 300. За моя изненада аналитиката даде 120, доста стабилни и повече в моя случай.

Разбира се, на ниво вериги за бързо хранене ми се струва най-законното.

Не ям кебап или твърда храна, която има много глупости, но моите 8 кубата и малката ми скоростна ралита през уикендите никой не ми ги взима, а в понеделник ще дам всичко от себе си във фитнеса!

# 6 Мога да ви кажа, че когато четох темата, която точно ми мина през главата, manita xD

Вече трябва да сте изостанали, за да преброите калориите на твърди вещества