Жаден за ядене на хляб? Отегчен от класическата рецепта за кето бадемово брашно? След това опитайте тази рецепта за кето хляб с невероятен вкус и пухкава текстура. Това е креативен начин за използване на люспа от псилиум за приготвяне на хляб без глутен.
Какво представлява псилиумната обвивка? (люспи от псилиум)
Ние наричаме люспите на малките семена на растението Plantago ovata psyllium обвивка.
Psyllium има много високо съдържание на фибри и е практически по-високо от другите зърнени култури.
Растителните фибри играят основна роля в чревната микробиота (чревна флора), тъй като микроорганизмите, които ги съставят, се хранят с растителни фибри, които не можем да усвоим и това създава редица много полезни ефекти. Сред предимствата на обвивката на псилиум са:
- Помага за контрол на теглото
- Освобождаване от запек и диария
Лично аз се справих чудесно с люспата от псилиум на Terrasoul Superfoods, тъй като е с много добро качество, не е скъпа и дава много.
Този хляб е идеален за всяко време на деня. Или за закуска, придружена с бекон, бъркани яйца и студени разфасовки, или за ядене през деня или в сандвич, или в хамбургер. Уверявам ви, това е най-добрият кето хляб, който можете да ядете. По същия начин, независимо дали сте на кето диета или не, това е идеална алтернатива на яденето на хляб без глутен. Ако това, което търсите, е рецепта за кето хляб с бадемово брашно, това е победителят!