Портокалите са не само кисели и сладки, но и много вкусни, а хранителният ефект също е много добър. Но можем да пием или да ядем оранжево през нощта, е добро или лошо? Дебелейте или слабите тялото ми, на тези и още въпроси ще отговорим тук.
Индекс на статията:
Яде ли портокал през нощта добро или лошо?
Много хора се чудят Защо да не ядете портокал през нощта? И не че не би трябвало, Да можете, но за някои хора не се препоръчва.
Ако ще ядете портокал през нощта, уверете се, че има поне 3 часа преди лягане и сън.
Защото не можете или не трябва да ядете портокал през нощта
Въпреки че можете да ядете портокали умерено през нощта и това също е полезно за вашето здраве, трябва да обърнете внимание да не ядете портокали два часа преди лягане. Тъй като яденето на портокали преди лягане не е благоприятно за храносмилането, то е по-вредно за хората с лоша стомашно-чревна функция.
Също така, два часа преди заспиване, инсулинът все още се секретира. През този период на прием на плодове в тялото се натрупва захар, която лесно може да доведе до диабет и да повлияе на качеството на съня; а портокалите съдържат много вода, която се пие преди лягане. Прекомерната консумация на вода може лесно да натовари бъбреците. Всъщност, повече от портокали, по-добре е да не ядете плодове или да пиете вода преди лягане през нощта.
Яденето на портокал през нощта ви напълнява или отслабва
Портокалите не ви напълняват, ако ги ядете през нощта. Въпреки че портокалите са богати на вода, калориите са в средните и долните нива на всички плодове. Портокалите съдържат целулоза и пектинови вещества. Яденето на портокали в адекватно количество може ефективно да подобри ситостта и да насърчи движението на червата, което е полезно за почистване на червата.
Да се изключат вредните вещества в организма; Освен това захарта в портокалите е естествена захар, най-добрият избор е да замените вечерята или други сладкиши, хората, които обичат сладкото и се притесняват за напълняване, могат да ядат портокали, за да задоволят желанието за сладко, да ядат портокали умерено също ви помагат да отслабнете и да отслабнете лесно.
Други облаги
Ако се чудите какво друго се случва, когато ядете портокал през нощта Е: Портокалите са богати на витамини. Докато се консумират умерено, те могат да подобрят способността на черния дроб да детоксикира. Когато се консумира през нощта, черният дроб се нуждае от детоксикация през нощта, а хранителните вещества в портокалите могат да ускорят скоростта на детоксикация, което го прави полезен за тялото и здравето.
Тук трябва да напомним на всички, че в портокалите има много витамини - щом ядете твърде много, това ще доведе до повече оксалова киселина в организма, тогава е лесно да се предизвикат симптоми като пикочни камъни. Но само ако ядете много, затова е много важно да умерите.