От ISAF Препоръчваме да предотвратите проблемите, които възникват в зряла възраст, от 40-годишна възраст, чрез добри навици, като балансирана диета и редовни физически упражнения. И ако е необходимо да се укрепи здравето с отговорното използване на хранителни добавки.
Голям процент от възрастното население свързва хранителните добавки с естетиката и спорта, но не и със стремежа към здраве, което е една от причините консумацията на добавки да не се приема добре.
Истината е, че областта на добавките е напреднала толкова много, че са разработени лекарства, базирани на диетични добавки, които да доставят някои недостатъци в нашата диета, които в дългосрочен план, ако не бъдат решени, в крайна сметка водят до заболявания и здравословни проблеми.
Във всеки случай ефектите от добавките сами и без компанията на разумно балансирана диета са почти незабележими. Тези продукти са по-ефективни, когато имате начин на живот (диета и упражнения) според нуждите на всеки човек.
След това ще се съсредоточим върху как добавките могат да бъдат възможно решение за подобряване или завършване на диетичното и спортно лечение на някои хора с характерни здравословни проблеми в зряла и напреднала възраст.
Техническото определение на добавката казва: „Добавката, от латински Suppleum, е действието и последицата от снабдяването (заместване, промяна, решаване на проблем, добавете нещо липсващо). Добавка, като добавка, може да бъде това, което се добавя към диетата подобрете или усъвършенствайте ".
Връзка между лоша диета и болест
Като начало кажете, че по-голямата част от болестите в зряла и напреднала възраст (като захарен диабет тип II, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и др.) Се произвеждат от начина на живот на хората. Това означава, че най-влиятелни за развитието на тези патологии са лошите навици, които те придобиват, като: заседнал начин на живот, лоша диета, характеризираща се с излишък на някои хранителни вещества и дефект на други важни, като витамини и минерали и др.
В този смисъл добавката може да спомогне за увеличаване на добрите резултати от провеждането на разнообразна диета и план за упражнения и, не само това, тя може също да играе важна роля при хора, страдащи от някакво заболяване, и да подобри здравето на хората, които преминават през трудни периоди в живота им.
Ползите от протеинова добавка
Повечето хора над 40-годишна възраст изпитват катаболно състояние поради намалена ендогенна секреция на някои анаболни хормони, като тестостерон или растежен хормон. В резултат на това се увеличават шансовете за загуба на мускулна маса и с това възникват проблеми, като наднормено тегло в резултат на повишена мастна тъкан, по-лошо движение след загуба на сила и съкратителна тъкан и с това по-голям риск от нараняване на костите или фрактура и т.н. ...
Решението на този проблем е да се увеличи обичайната консумация на протеини в диетата. От нашия опит сме проверили, че при определени приема (като закуска, обяд или лека закуска) приемът на протеини е дефицитен за тази популация. Доста удобно и просто решение е да включите протеинова добавка в тези снимки, за да не се променят вкусовете на човека и да се увеличи консумацията на протеини. По този начин го разделяме балансирано през целия ден. За да работи това, ще е необходимо да се вземе предвид и обичайната практика на физически упражнения, а в останалите прием адекватният прием на протеини според индивидуалните нужди.
Затлъстяване: протеинови добавки с висока биологична стойност
Метаболитният синдром се появява поради наднормено тегло и затлъстяване. В резултат на големия излишък на мастна тъкан, в тялото обикновено се произвеждат декомпенсации и липса на ефективност при метаболизирането на някои вещества като глюкоза и се генерира устойчивост на това, което в крайна сметка причинява диабет тип II.
Има и излишък в секрецията на триглицериди и LDL от черния дроб, причината за началото на проблема с много сърдечно-съдови заболявания. За да се реши този сериозен здравословен проблем, би било препоръчително човекът да промени някои навици в живота си, включително да спортува, за да намали прекомерните нива на мастна тъкан и да увеличи мускулната маса, за да има по-висок калориен прием и по този начин да консумира мазнини по-ефективно в покой.
В този екстремен случай, приемането на протеинови добавки с висока биологична стойност, OMEGA - 3 мастни киселини или витаминно - минерален комплекс може да ви помогне да увеличите мускулната си маса, да намалите излишните нива на LDL и да компенсирате хранителния си дефицит, стига, разбира се, да спазвате диета и план за упражнения, подходящ за вашите конкретни нужди. Но е ясно, че правилното използване на добавки може да помогне за подобряване на здравето на индивида.
Остеопороза: добавки с калций и витамин D.
Остеопорозата започва с остеопения, която е липса на костна плътност. Това заболяване обикновено възниква преди напреднала възраст в резултат на диета с недостиг на калций и витамин D, а в други случаи в резултат на излишък на фосфор и протеини в храната, което причинява декалцификация на костите и следователно намаляване на плътността на костите. Това увеличава риска от фрактура. Също така, някои жени след менопаузата са склонни да страдат от остеопения и ако това заболяване не бъде спряно навреме, може да се влоши.
В тези случаи употребата на добавки с калций и витамин D, придружени от балансирана диета и редовни упражнения, може да помогне за намаляване на появата на костни заболявания, особено при хората с по-висок риск от страдание от тях.
Тези три състояния обикновено са най-често срещани в зряла възраст, от 40-годишна възраст до напреднала възраст, въпреки че е възможно някои от тези проблеми да са възникнали у някого още преди да са достигнали 40.
Трябва да се отбележи, че за да се предотвратят здравословни проблеми с течение на времето, добрите навици трябва винаги да се запазват с физическа активност и адекватен хранителен план. В допълнение, в специфични случаи, като тези, подчертани в тази статия, отговорното използване на хранителни добавки.