Кето рецепти и периодично гладуване

въглехидрати

Първата рецепта, с която се сблъскате, или една от най-често срещаните, когато търсите да направите кето пица, обикновено има основа от карфиол и не съм много развълнувана от това. Карфиолът е чудесен за други видове препарати, но за кето пица предпочитам други храни. Затова започнах да търся други рецепти за приготвяне на кетогенни бази за пица.

В тази рецепта само с две съставки, като яйце и сирене, по-интересни от карфиола за моя вкус, ние правим основата, харесва ми по-добре и е много лесно да се направи.

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА И МАКРО

Прибори

Стъклен или силиконов фонтан

Съставки

Съставки

Салами, шунка, кайма, яйце,
на вкус, каквото ви харесва най-много

Инструкции

  • Качете се на пещта до 180 степени.
  • За да направите основата, разбийте трите яйца в купа.
  • Добавете настърганото сирене и смесете с яйцето, колкото повече сирене има, толкова по-твърдо ще бъде тестото и колкото повече яйце има, толкова по-пухкаво ще бъде.
  • Вземете източника и боядисайте основата с малко масло, изсипете сместа и разпределете равномерно.
  • Поставете във фурната до златисто кафяво.
  • Извадете от фурната и сложете домат и заливките, които ви харесват най-много.
  • Печете 5-10 мин или докато ви хареса.

Споделете тази рецепта!

Кармен

2 коментара

Пиша това ✍️
обичам пици? и ако е кето много по-добре .
Кето пица тази вечер .

Здравей Сара! Радвам се да ви видя отново и че харесвате рецептите. Ще ми кажете как се получи.

Оставете отговор Отказ на отговор

Последвай ме в Инстаграм

За мен

Този уебсайт е роден от моята страст към готвенето и създаването на известни рецепти за кето храни, които в момента имам, и намирането на рецепти за тази диета на испански не е много лесно. Това е и начин да ги имате под ръка, когато имате нужда от тях и да добавяте, докато експериментирам и откривам други рецепти.

Както казах, обичам да готвя (и да ям!) И най-вече да знам какво ям и какво по-хубаво от това да го готвя сам. Аз съм самоук, това, което знам, не е за каквито и да било класове или курсове, чета, информирам се, тествам и въз основа на опити и грешки правя рецепти или модифицирам други, за да ги адаптирам към диетата си.

Искате ли да научите повече за моя опит с кето хранене и гладуване? Прочетете тези статии за моя опит с периодично гладуване, и моя опит в кето диета.

Скорошни влизания

ВАЖНО

Съдържанието на този уебсайт НЕ трябва да се приема като медицински съвет.

ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.