Кето рецепти и периодично гладуване
За любителите на сиренето! Тези кето сирени пръчици имат мек вкус, нежни са отвътре и кафяви, по-хрупкави отвън и така пристрастяват!
Продължавах да виждам тази рецепта в социалните мрежи. Някои имат повече съставки от други и с различни форми на приготвяне. Затова започнах да експериментирам и да тествам коя рецепта и препарат може да са най-добрите. Благодарение на това създадох моята собствена версия на кето сирене.
Те са идеална закуска за сутринта или следобеда, за ядене сами или придружени от гуакамоле или друг домашен сос, който харесваме.
Съдържание
Предписание
Подробности
10 до 15 пръчки
Прибори
Плоча на фурната
Съставки
150 грама настъргано сирене моцарела
1/4 от вана крема сирене
4-5 супени лъжици бадемово брашно
Инструкции
- Качете се на пещта до 180 степени.
- Поставете тенджерата на котлона, средна и сложете сиренето моцарела и крема сиренето, като разбърквате, докато се разтопи.
- Добавете яйцето, разбъркайте и изключете котлона.
- Добавете бадемово брашно, за да образувате тесто, което се отделя от тенджерата.
- В хартия за печене сложете порциите във формата, която ви харесва най-много.
- Печете 15/20 минути или до златисто кафяво.
Опции за други съставки
Други варианти на съставките биха били да се смени сиренето моцарела за ементал, гауда или маасдам, в този случай макросите ще се променят на повече мазнини и по-малко въглехидрати, както и калориите ще се увеличат. Но не забравяйте, че ако те влязат във вашите макроси, няма значение колко калории имат, няма да ги изядете наведнъж.
Съвет, който да го направи по-богат
Добавете подправки, като риган, босилек, смлян чесън или лук, за да придадете на вашите кето пръчки сирене различни вкусове.
Една проста и вкусна рецепта
Тази рецепта е съвсем проста и отнема не повече от десет минути за смесване и оформяне на тестото и не се нуждае от месене. След това печенето отнема около двадесет минути, в зависимост от това колко златисто ни харесва.
Съставките са много лесни за намиране. Бадемовото брашно може да бъде закупено под формата на брашно или, ако е по-евтино, купуваме бадемите и ги смиламе, докато се оправят, но без да отделяме мазнините от храната и да правим масло. Бихме могли да го сменим и с орехово брашно. Това вече е в личния вкус на всяко небце.
Къде да закупите съставките за приготвяне на пръчките кето сирене?
Ако имате нужда от някоя от съставките, за да приготвите тази рецепта, можете да ги купите на Amazon, ще споделя тези, които обикновено купувам. Са евтини!