Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

значение

- Грамите? Как можете да кажете, че теглото на храната има значение?

- Закон за опазване на материята, приятелю, един от основните закони на науката: материята нито се създава, нито се унищожава, тя само се трансформира. Когато напълним, материята се натрупва в нашите адипоцити и тази материя не излиза от нищото: за да се натрупа, входящата маса трябва да е по-голяма от масата, която напуска тялото:

Безспорно е: не можете да увеличите натрупаната материя, ако не влезе повече материя, отколкото излезе. За да го разберете по-добре, ако не ядете нищо, което не може да напълнее, това е толкова просто. Грамовете имат значение.

- Никой не казва, че материята идва от нищото, но от това не следва, че теглото на храната, която ядете, определя промените в телесното ви тегло.

- Не знаеш какво казваш. Не можете да отречете спазването на основен закон на науката. Също така, при научни експерименти, когато количеството храна се увеличи, хората стават по-дебели. Ако искате да отслабнете, трябва да претеглите храната и да коригирате количеството според вашите нужди. Ако не можете да отслабнете, не се притеснявайте, намалете още малко общите грамове и ще загубите. Науката казва, че при дефицит на материя трябва да отслабнете, да или да.

- Въпреки че не ми показвате нито едно от тези проучвания, ако приемете, че това, което казвате, е вярно, като кажете, че грамовете имат значение или че като преброите грамовете можете да контролирате телесното си тегло, потвърждавате, че вариацията в грамовете определя резултат. Но можете да променяте състава на храната, така че с по-малко грамове ще спечелите повече, или обратното, че ще спечелите по-малко с повече грамове. Но вие, говорейки за грамове, намеквате, че теглото на храната определя дали има угояване или не и това не е вярно.

- Казвате ли ми, че грамовете нямат значение, че ако консумирам всички грамове, които искам, няма да наддавам? Искате ли да заложите нещо?

- Да видим, не ме разбираш. Когато казвам, че грамовете нямат значение, това, което казвам, е, че те не са параметърът на нашия прием, който определя дали ще наддадем или не и че следователно стратегията за контрол на телесното тегло, базирана на претеглянето на храната е просто глупава.

- Е, кажете какво искате. Мисля, че е очевидно, че ако количеството грамове е прекомерно, ще напълнеете. Ако консумирате прекалено много грама, независимо какво ядете, наддавате. И ако установите дефицит в материалния баланс, отслабвате. Не знам как обсъждате нещо толкова очевидно с мен.

- Сериозно, твърде много грама? Броят грамове ли е този, който отбелязва, ако наддавате или не? Мисля, че трябва да отговорите на последния въпрос и да го направите, като подкрепите това, което казвате, с научни доказателства. Повтарям отново, че когато говорите за грамове, вие фалшиво посочвате теглото на храната като променливата, която определя наличието на угояване. От друга страна, вие използвате тавтологичното „твърде много“ и „прекомерно“ по труден начин, тъй като те са просто друг начин да се каже „наддават на тегло“ и, по грешен начин, като казвате „твърде много грама“ идентифицирайте грамовете като причина за резултата. Вие не го показвате, просто си играете с думи и изглеждате, че грамовете са параметърът от интерес, който определя дали има угояване или няма угояване.

- Вижте, оставете го, защото това е диалог за платика. Ако мислите така, сега, за да отслабнете, трябва да ядете повече храна, а не по-малко. Вие пренебрегвате, че законът за опазване на материята ВИНАГИ е приложим, също и при хората. Да се ​​каже, че грамовете нямат значение, означава да се каже, че хората са магически същества, които съществуват извън универсалните закони. Освен това измерването на нещата е важно за подобряване, защото може би ядете повече, отколкото си мислите. В следващата вноска ще обясня как да претегляме храната, за да контролираме телесното си тегло. Ако нямате прецизна кухненска везна, ще ви трябва.

Заблудата на умереността (или Midpoint Fallacy)

Тази заблуда се състои в приемането, че когато има две противоречиви позиции, една помирителна, равнопоставена или междинна позиция между двете е оптималната, най-разумната или най-достоверната. По фалшив и произволен начин останалите позиции са класифицирани като „екстремистки“ и се предполага, че са „умерени“ за защита на позиция на половината път между радикализирани позиции.

„Грамовете имат значение, но вашите хормони имат по-голямо значение“ не е по-разумна позиция от останалите, защото това е съвместяването на две намерени позиции. Ако „грамовете имат значение“ е шарлатанство - и със сигурност е - „грамовете имат значение, но вашите хормони имат значение повече“, това е точно същия шарлатанизъм. Нека не се заблуждаваме, хваленето с „умереност“ е просто маркетинг, никога аргумент.

Не можете да разсъждавате с някой, който не разсъждава

Разумът никога няма да накара човек да коригира лошо мнение, което чрез мотивирането той никога не е придобил. Джонатан Суифт

Разумът никога няма да накара човек да коригира грешна позиция, ако не е чрез разсъждения, че е придобита.

Това е един от проблемите, когато става въпрос за денонсиране на псевдонауката на енергийния баланс. Хората, които защитават тази теория, не са стигнали до позицията си чрез разсъждения, а като са приели за верни постулатите, които всички са защитавали (и че не се съмнявам, че са изглеждали логични или разумни), но които са били грешни (пример, пример). Освен това, когато сте прекарали години да давате уроци от подиума си и да начислявате на хората съвети на базата на енергийния баланс, когато имате книги за продажба, в които защитавате тази глупава теория, сякаш е неоспорима, не е лесно да се признае, че правите сериозни грешки година след година. Престижът ви ще бъде унищожен и дебелото ви его не иска да понесе това ужасно унижение. Трябва ви само малко социална подкрепа, няколко потупвания по гърба, за да решите да не се сблъсквате с много болезнена самокритика. Може би, ако продължавате да повтаряте едно и също нещо, със същата арогантност, както винаги - или може би дори повече, за да се преструвате, че убежденията ви са твърди - проблемът ще изчезне сам по себе си.