Днес искам да ви кажа каква е кетогенната диета, отслабнете, като ядете мазнини, нула захар и поредица от тайни, които тези, които са го направили, казват, че осигуряват добри резултати.

Тази диета не е нова, тъй като преди няколко десетилетия се използва като план за бързо отслабване. След много години той отново е на мода не само защото помага за отслабване, но и защото осигурява ползи за здравето, от контрола на някои заболявания до лечението на други.

кетогенна
През 1921 г. д-р Хенри Роул Гейелин, специалист по ендокринология, създава кетогенна диета, фокусирана върху приема на храни, богати на протеини и мазнини с важно ограничение на въглехидрати и захари, за да генерира точно ситуация на кетоза, която се превръща в излишък кетони в кръв много прилича на пост.

Ето как Geyelin открива терапевтичните ползи от тази диета за лечение на епилептични припадъци, но едва през 1990 г. нейният план е възстановен и става известен като Диета на Аткинс чиято цел се основаваше само на бърза загуба на тегло.

Кетогенната диета е фокусирана върху приема на храни, богати на протеини и мазнини, но диетолозите са съгласни да препоръчват да не се спазва този тип план без надзора на лекар, освен че не се прави дълго време.

Основата на тази диета вече е била използвана от древните гърци, които по това време вече са знаели най-добрия начин за справяне с пристъпите на епилепсия, който за тях е да спрат да ядат. Това обаче беше решение само в краткосрочен план, за което Хипократ откри, че след като постът приключи, припадъците се връщат и го правят с по-голяма сила.

The кетогенната диета е била много успешна до края на 40-те години когато беше открито лекарство против припадъци и този план за хранене беше забравен.

След десетилетия на неизползване, кетогенната диета възвърна славата си и писанията на Geyelin бяха съставени и преоткрити, като също така бяха открити много здравословни аспекти, които произтичат от комбинацията от ниски нива на глюкоза в кръвта заедно с високи кетони.

Тези, които решат да използват тази диета за отслабване, трябва да я правят за кратки периоди от време и максимум 30 дни, тъй като превишаването й може да причини здравословни проблеми, забранено за хора със сърдечни проблеми, висок холестерол, диабет или хипертония, тъй процес кетоза изгаря телесните мазнини вместо захар, като по този начин променя нивата на инсулин.

Всичко е казано за тази диета, тъй като тя е чудотворна, защото ви позволява да отслабнете до десет килограма на месец за тези, които твърдят, че това е хранителен план, който може да има сериозни вредни ефекти върху здравето, тъй като нивата на холестерол и мазнини консумирани ежедневно са много високи.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на кетогенна диета отслабване ядене на мазнини? Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Годни или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.