бърнърите

Затвореността поради карантина генерира безпокойство и стрес у много хора, което със сигурност е довело до преяждане и наддаване на тегло.

Но тези дни новините са положителни, те започнаха да облекчават мерките, което предполага, че за лятото, което вече е близо, е възможно да си тръгнете с малко спокойствие. Ето защо много хора в наши дни искат да отслабнат бързо.

Мнозина мислят за чудодейни диети или търсят продукт, който да им помогне да изгарят излишните мазнини възможно най-бързо.

Аптеките и магазините за здравословни храни са пълни с тези продукти, по-често наричани добавки, които обещават постна линия без жертви.

Но истината е, че много професионалисти казват, че няма добавка, която наистина да има значение, ако не спазвате подходяща диета и упражнения.

Мазнини: функции и метаболизъм

Мазнините или липидите, заедно с въглехидратите, са основният източник на енергия за нашето тяло. Всъщност всеки грам мазнини осигурява 9 калории в сравнение с 4 от въглехидратите. За разлика от последната, в допълнение, мастните резерви са практически безкрайни (всеки килограм мастна тъкан има калорична стойност от около 7800 калории).

Клетките на нашето тяло също използват мазнини за множество други функции (за регулиране на клетъчния метаболизъм, за транспортиране на мастноразтворими витамини, за топлоизолация и за синтез на хормони).

Дори ако приемате добавки за изгаряне на мазнини, не е възможно да изтласкате всички тези биологични механизми до краен предел. С други думи, няма вещества, които могат значително да ускорят консумацията на мазнини.

Как работят Fat Burners

Предполагаемата липолитична функция на някои добавки се дължи главно на наличието на вещества с термогенна активност, способни да ускорят метаболизма. Увеличаването на енергийните разходи на организма косвено ще изгаря мазнините, благоприятствайки загубата на излишната мастна тъкан.

Какво съдържат

Добавките за изгаряне на мазнини обикновено се основават на кофеин или вещества с подобна активност, често смесени заедно (зелен чай, мате, кола, синефрин, гуарана). Чрез прилагането на тези вещества в организма се задейства хормонален отговор, медииран от катехоламини, който насърчава повишаване на телесния метаболизъм, сърдечната честота, кръвното налягане и броя на дихателните действия (като по този начин увеличава оксигенацията на кръвта).

Ефектът на „изгаряне на мазнини“ на тези продукти е добре документиран, при условие че тези вещества присъстват в значителни количества.

Странични ефекти

Препоръката винаги ще бъде да се консултирате с професионалист, за да разберете дали е необходима употребата на тези продукти, добавките за изгаряне на мазнини също могат да причинят доста важни странични ефекти като: хипертония, главоболие, тревожност, гадене, повръщане, тахикардия и гърчове.

Най-важното винаги ще бъде да спортувате и да го комбинирате с адекватна диета.