На този въпрос всеки ще отговори почти без да мисли, че не. Това, което можете да направите, е да напълнеете.

можете

Джон Сиска, професор по природни науки в гимназия в Айова, доказва обратното. Храни се 90 дни само с продукти от McDonald’s и получи отслабнете 17 килограма и намалете холестерола си от 173 на 113.

Тайната на отслабването е, че сте ограничили дневни калории до 2000 и започна да ходи по 45 минути всеки ден, което не беше правил преди. Тоест намалява калоричните доходи и увеличава разходите си.

Разбира се, той уверява, че е имал Big Macs, шейкове и сладоледи без проблеми. Той ги комбинира с по-леки ястия като салати, сандвичи с яйчен белтък и овесени ядки с плодове и обезмаслено мляко за закуска.

Целта на този учител беше да покаже на своите ученици, че трябва да носят Здравословна диета Най-важното е да подбираме разумно храните, които ядем и техните количества, а не толкова къде ги ядете.

Обратният случай на "SuperSize Me"

Не всеки, направил нещо подобно, е постигнал същия резултат. Филмът "SuperSize Me" показва противоположната страна. Неговият автор Morgan Spurlock, качи 11 килограма и е претърпял увреждане на черния дроб, след като е прекарал един месец в една и съща верига за бързо хранене.

Всъщност експертите казват, че изборът на нискокалорично меню в заведение като McDonald’s е възможно, но не е това, което ни канят да правим на този тип места. Много по-лесно е да изберете опция, натоварена с калории.

Балансирайте диета?

Възможно е да отслабнете, като контролирате калориите. Но ... може ли да имате балансирана диета, като се храните ежедневно в тези заведения? Едва ли.

Всъщност професорът, който провежда изследването, яде едно и също нещо всеки ден, тъй като веригата хамбургер не му позволява твърде много възможности да поддържа калориите постоянни.

Експертите помнят, че въпреки че е възможно да отслабнете с бърза храна, това не е по здравословен и балансиран начин. Не забравяй това малко пържени картофи и Big Mac имат 70% от препоръчителното дневно количество сол и 64% от мазнините, които възрастният мъж трябва да приема.