Добре момичета, време е да поговорим за нашето тегло. Дали тялото ви се чувства комфортно? Мислите ли, че сте на идеалното си тегло? Ако отговорът ви е да, позволете ми да ви поздравя, аз бях една от малкото жени, които се чувстват така. Ако отговорите ви обаче не бяха толкова обнадеждаващи, не се притеснявайте, вие сте на правилното място.

свали

Наднорменото тегло и каучукът е проблем, с който много жени се справят ежедневно. И не е погрешно да искате да генерирате промяна в тялото си, стига да го правите по здравословен начин. За да ви покажем, че дори известни жени могат да страдат от това, тук ви предлагаме супер диетата на Ким.

Ким Кардашиян е една от най-популярните жени в момента. Понастоящем няма човек, който да не знае името на този светски човек. Ким обаче, както всяка друга жена, също е имала "проблеми" с фигурата си. Всъщност, малко след като някои нейни снимки бяха разкрити на плажа, една закръглена на вид жена се почувства толкова зле, че направи всичко възможно, за да си върне размера.

Преди да разкриете страхотната диета, трябва да знаете, че да имате няколко излишни килограма не е лошо.

Всъщност много кампании за здравословно тяло ни казват, че не е нужно да сме с размер 0, за да сме здрави, просто трябва да се храним добре (никога да не гладуваме, за да отслабнем) и да правим някаква физическа активност, за да поддържаме тялото си активно.

За много известни личности обаче е неприемливо да бъдат малко „пълни“.

Такъв е случаят с любимата ни Ким Кардашиян, която след публикуването на снимки от ваканциите си в Мексико реши да отслабне, следвайки вкусна диета, която основно се състоеше в яденето на много протеини, въглехидрати - изненадващо, но да - и дори повече невероятно: мазнини.

И как Ким възвърна фигурата си за толкова кратко време?

Е, известният диетолог Колет Хаймовиц има отговора. По време на интервю за Elite Daily той разкри трите стълба на новата социална диета.

И всъщност, благодарение на тази диета, риалити звездата успя да загуби 30 KILOS ! светкавично.

Тук ви оставяме сравнителен образ на тази драстична трансформация.

Наистина забелязвате промяна!

Ето какво направи Ким, за да отслабне:

И повярвайте ми, че не беше гладен.

Преди всичко започнете деня с детокс шейк, богат на хранителни вещества и витамини.

Спомняте ли си тези 3 стълба, които споменахме?

1. Много протеини.

Според специалиста, включването на протеини в 3-те хранения за деня помага за контролиране на апетита и укрепване на мускулите.

2. Въглехидрати, но с фибри.

Най-добре е да използвате пълнозърнести брашна, овес, зърнени храни и семена.

3. Вярвайте или не: Мазнини.

Диетологът каза, че този трети стълб е от съществено значение, тъй като той е източникът на енергия за нашето тяло. Разбира се, тя препоръчва добри мазнини на растителна основа, като авокадо, зехтин и ядки.

Разбира се, тази прекрасна диета беше придружена от добра рутинна тренировка.

Не си мислихте, че Ким е гладна да си върне размера, нали?

Въобще не. Тя просто ядеше качествени порции.