За да си красива трябва да страдаш. или отидете под ножа и похарчете цяло състояние. Знаменитостите, които се грижат за себе си, прилагат козметични процедури и се подлагат на усилено обучение и диети, знаят добре да бъде винаги перфектен. Последната, която сподели тайната си за идеалност, беше Ким Кардашиян, която след втората си бременност наддаде 30 килограма и сега все още е във фаза за отслабване.
Каква диета спазва съпругата на Кание Уест? Известна е като диетата на Аткинс или с ниско съдържание на въглехидрати. Една от причините тя да е ефективна е, защото когато елиминирате въглехидратите, вие също премахвате глада. Ако го имате, тази диета ви позволява да ядете колкото искате, но само храните, които са разрешени за нивото, на което се намирате в етапа на вашата диета (има четири нива).
Първото гориво, което тялото ви изгаря за енергия, идва от въглехидратите, които ядете и пиете. Ако имате въглехидрати, тялото ви ги изгаря, вместо да изгаря натрупаните мазнини.
Така че, когато не ядете въглехидрати, тялото ви трябва да използва своя основен резерв от гориво, мазнини и вие започвате да отслабвате в рамките на 48 часа.
Знаменитостта може да свали от две до четири килограма всяка седмица на тази диета и може да си позволи да яде продукти като месо, майонеза, сметана, сирене или риба. Освен това не изключва плодове, зеленчуци, семена или зърнени храни.
Четирите фази на диетата на Аткинс са:
1. Въведение. Индукция с продължителност две седмици, тя е отправна точка за загуба на тегло над 18 кг.
2. Отслабвайте непрекъснато. От четири до шест седмици е отправна точка за отслабване до 9 кг.
3. Предварителна поддръжка. От четири до пет седмици той е проектиран да загуби последните си 4,5 кг.
4. Поддръжка. Състои се от това да се научите да поддържате идеалното си тегло през целия си живот.
Както всички диети, тя трябва да се наблюдава от експерт по хранене, тъй като не се препоръчва за всички. Освен това само специалист може да избегне страховития йо-йо ефект, който може да бъде претърпен при повторно въвеждане на въглехидрати в ежедневната ви диета.