Това се превърна в нова алтернатива за упражнения за оформяне и тонизиране на тялото. Тази техника генерира по-добро благосъстояние

За всички онези хора, които искат да изпитат нещо различно, каскадите върху тъканите са идеален вариант.

Това е физическа дисциплина, вдъхновена от цирковото изкуство, която обуславя тялото и душата чрез упражнения, окачени във въздуха, които съчетават сила, съпротива, гравитация, кардио, гъвкавост и много духовност. Изживяване на височина за всички възрасти.

Това се превърна в нова алтернатива на упражненията за оформяне и тонизиране на тялото. Тази техника генерира по-добро благосъстояние, което допринася за генерирането на по-добро качество на живот.

акробатика
Интернет снимка

Директно от цирковите представления, където артистите достигат невероятни висоти, увивайки телата си в дълги тъкани, идеята за практикуване на въздушна акробатика извън зоната на цирка се превръща в забавна алтернатива на обучението, чиито предимства се увеличават в тонизирането. тяло.

Тези, които са го практикували, казват, че „за тези, които се страхуват от височината, както и за тези, които са привлечени от нея, акробатиката в тъканите ви оставя в недоумение да мислите за пъргавината, смелостта и красотата, които предполагат движенията им“.

Какъв е този тип обучение?

Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е, че това е спорт, който включва височина, практикува се на около седем метра или повече, на устойчива опора, която може да бъде греди или дървета с дебели клони. Идеалната височина за окачване на плата трябва да бъде три метра или повече.

Интернет снимка

В тези греди платове с дължина около 20 метра и широчина един и половина метра са окачени наполовина. Най-използваните тъкани са тези, които не се разтягат, като копринено трико или ацетат.

Именно тези две линии плат ви позволяват да разгърнете дейност между спорта и артистиката, където ограничението зависи от вас, тъй като съчетава аспекти на катеренето и гимнастиката, с други по-естетически като танцова и циркова акробатика.

Какво е необходимо, за да започнете пилотаж?

Независимо от липсата на гъвкавост, това е нещо, което може да се развие на всяка възраст. За да започнете да ставате тонизирани и гъвкави, никога не е късно. Лимитите се определят от всеки един от вас, всичко е въпрос на решение и поемане на рискове. Трябва ви само „желанието да изживеете уникално преживяване“.

Ползи от обучение

  • Голяма сила и тонус се придобиват в корема, централна зона за поддържане на собственото тегло на тялото на височина и с тъканите, като по този начин намалява талията и постига плосък корем.
  • Ръцете и краката стават еластични и тонизирани, защото те са тези, които изпълняват силата за изкачване, задържане и сглобяване на фигурите на височина.
  • Слабо тяло изгаря повече калории дори в покой. Въпреки че идеалното е да направите някои аеробни упражнения за изгаряне на мазнини, акробатиката в тъканта го допълва перфектно, като по този начин помага да се поддържа здравословно тегло.
Интернет снимка
  • Като подчертава корема, постуралните пороци се коригират тъй като коремният пояс придобива сила, устойчивост и твърдост, докато болката и контрактурите, причинени от лоши компенсаторни пози, се елиминират, когато тези мускули не се работят много. Същото важи и за мускулите на гърба.
  • Удължаването и физическата издръжливост значително се подобряват с месеци тренировки. Това се отразява на височините, но и в ежедневието. Получавате по-пъргаво и силно тяло, по-координирано, което осигурява страхотно благополучие.
  • Работейки срещу гравитацията, се благоприятства обратната циркулация, и чрез оксигениране на тялото с интензивни упражнения се произвежда благоприятен ефект от реактивиране на циркулацията, който помага за лечение на разширени вени, целулит и подуване поради задържане на течности, особено в краката и бедрата.
  • Въздушната акробатика в плат също подобрява координацията, пъргавината и физическото изражение, допринася за развитието на чувство за сигурност и увереност, укрепва самочувствието на човека, който е способен да постига все по-предизвикателни постижения и насърчава творчеството и насърчава развитието на сетивата.

Има ли риск?

Подобно на други спортове, тази дисциплина крие рискове, които трябва да се имат предвид при практикуване, малко вероятно е някой да падне отгоре, тъй като връзките, направени с една и съща материя, не позволяват това да се случи.

Важно е да се научите да регулирате плата около китките, защото в тази част е основната опора на тялото ви. Тази част от Висш пилотаж не трябва да ви причинява дискомфорт.

Това, което се случва непрекъснато, е, че човек страда от синини от внезапно затягане на възлите, или че триенето дразни кожата или в най-лошия случай страда от изкълчване или фрактура. Най-важното е да имате треньор, който да ви преподава и до вас да наблюдава всяко движение.

Интернет снимка

The Висш пилотаж Това е дисциплина, която може да се практикува от хора на всякаква възраст и физическо състояние, от три години на възраст. Не се изисква предварително физическо състояние.

Трябва обаче да имате адекватна прогресия в упражненията и фигурите, които се изпълняват. Класът започва и завършва със сесия за разтягане, за да се избегнат наранявания и да се подготвят мускулите.

Фигурите се практикуват надолу, докато не бъдат постигнати, винаги под наблюдението на инструктор. След това можете да продължите да ги изпълнявате на височина, но дори и най-напредналите акробати използват матраци отдолу или дори колани за фигури на голяма височина.