Тяхната антиоксидантна сила и способността им да предпазват тялото от външни агресии ги правят важни за здравословното хранене.
Ние сме това, което ядем. Нашето физическо (и психическо) състояние и нашето благосъстояние зависят пряко от обичайната диета. В зависимост от вида на диетата, която спазваме редовно, е по-вероятно да имаме добро или лошо физическо състояние, според здравния треньор Росио Рио де ла Лоза, който съветва да включите набор от здравословни елементи в диетата, които помагат тяло, за да остане млад.
Сред най-добрите здравословни навици за удължаване на живота са практикуването на ежедневни упражнения, избягване на приема на наситени мазнини и смях. Да смехът. „Състоянието на щастие ни помага да поддържаме най-доброто състояние“, разкрива експертът.
Това са 10-те храни, които експертът препоръчва да включите в балансираната си диета, за да удължите живота си и да се покажете млади:
Не се колебайте да включите тези здравословни храни, които освен че ни поддържат млади ще ни помогнат да се чувстваме активни и здрави всеки ден.
- Почернената кожа през лятото тези храни ви помагат да подобрите тен и да го запазите по-дълго
- Осемте храни, които ви карат да изглеждате по-млади, ограничават появата на бръчки
- Седемте храни, които ви помагат в борбата с подуването на корема
- Услугите за доставка на здравословни храни ви помагат да отслабнете лично преживяване
- Отвъд водата това са храните, които най-добре помагат в борбата с горещата вълна