Здравото тяло е това, при което метаболитното рН се поддържа на леко алкални нива, т.е. организъм, в който има киселинно-алкален баланс.
За да знаем дали сме на тези нива, рН на урината трябва да варира между 6,5 и 7, а това на кръвта между 7,35 и 7,45. Под тези цифри човешкото тяло е изложено на ацидоза, причината за множество здравословни проблеми като: ниска енергия, хронична умора, стомашно-чревни оплаквания, настинки, болки в ставите, липса на сън, остеопороза, главоболие, възпаление и др.
Ацидозата в нашето тяло има пряка връзка с храната, но също и с нашите навици, емоционално здраве, замърсяването, на което сме изложени или стрес. Изправен пред лоши навици, метаболизмът ни реагира и поради това кръвта натрупва киселинни отпадъци.
За да се постигне здраво и алкално тяло, е важно да се обърне внимание на следните четири стълба:
Хранене
Трябва да се храните на диета, богата на алкализиращи храни, богати на калий, магнезий и/или калций. Ето как в диетата трябва да бъдат включени продукти като зелени листни зеленчуци, чесън, копър, джинджифил, водорасли, сладки картофи, боб, домати, авокадо, лимон, морска сол, плодове и риба като сьомга.
Вместо това трябва да се избягват стимуланти като кафе, чай, шоколад или алкохолни напитки. Нито трябва да злоупотребяваме с преработени храни, захари, пържени храни, безалкохолни напитки или червено месо.
За да помогне за балансиране на рН, новата Balance Base Drink може да бъде включена в нашата диета, която комбинира алкализиращи минерални соли, под формата на силно абсорбиращи се цитрати, витамин D3 и L (+) млечна киселина. В допълнение, Balance Base Drink на A.Vogel не съдържа натриеви соли, вредни в случай на хипертония.
Физически упражнения
Заседналият начин на живот кара тялото да изпълнява функциите си по-бавно. Ето защо е удобно да се извършва ежедневна физическа активност, адаптирана към възрастта и физическата подготовка на всеки човек. Може да е достатъчно да вървите с добро темпо 10 000 стъпки на ден.
Изчистване
Токсините, които тялото натрупва, трябва да бъдат елиминирани. Следователно е необходимо да бъдете добре хидратирани и е препоръчително да се изпълни програма за пречистване като Уелнес седмицата на соковете Biotta.
Емоционален баланс
Световната здравна организация (СЗО) заявява, че здравето предполага физическо и психическо благосъстояние, както и екологично и социално благополучие. Трябва да се избягва емоционалният стрес, който причинява напрежение и засилва натрупването на отпадъци в тялото.
Баланс Базова напитка
Хранителна добавка на основата на витамин D3 от растителен произход и балансирана комбинация от ...
Прочетете още
Почистваща диета?
Пречистването ни помага да елиминираме токсините и да възстановим баланса си
Седмица на уелнес на Biotta: седмица за почистване на сок от Biotta. Чисти сокове и 100% органични
Енциклопедия на растенията
Тук сме събрали информация за традиционните свойства и употребата на лечебните растения, за да дадем по-задълбочена представа за света на растенията.
Блог A.Vogel:
естествено и здравословно
Вдъхновение и здравни съвети за здравословен живот!
За по-здравословен, по-естествен и щастлив начин на живот
Алфред Фогел - Открийте изключителен и завладяващ човек
Природата ни осигурява всичко необходимо, за да опазим и поддържаме здравето си