Оттогава минаха няколко години пазар и Mercadona продават кисели млека с протеини. На етикетите си казват, че имат два пъти повече и затова са по-засищащи. Някои казват, че това не е нищо повече от маркетинг, за да се продават повече.

млека

Протеини в кисело мляко в обичайния ви супермаркет

Не става въпрос за диета само с протеини, но ако ги ядем в правилната мярка, това може да помогне да отслабнете.

The храна които са богати на протеини, осигуряват много по-дълъг засищащ ефект от другите групи храни, което не е случаят с въглехидратите и по-малко със захарите, които имат обратен ефект. A богата на протеини диета ще ни остави много по-сити за много по-дълго с по-малко калории.

Трябва да се използва в наша полза. Можете да ядете повече протеини по време на деня, когато изпитвате най-голямо желание за храна. Протеините са това, което ни дава усещане ситост по-възрастни и затова ще ядем много по-малко.

Идеалното кисело мляко

Това кисело мляко има 10,5 грама протеин спрямо конвенционалните. Има много кремообразна текстура и е вярно, че е доста засищащ.

Протеините ни помагат да имаме по-голяма ситост.

Една от съставките, открити в киселото мляко, е прясно сирене. Това, тъй като е много по-концентрирано мляко, има количество протеин по-голяма и тази съставка осигурява най-много хранителни вещества.

Освен да съдържа съставки Те не са естествени, тези кисели млека са по-скъпи от останалите. Усещането за ситост е това, което ще ви накара да ги купите или не.

От 2016 г. в Меркадона обезмаслено кисело мляко с протеини и парчета ягоди и боровинки се продава. Те се продават в удобни формати с по четири единици. Яденето им за закуска, в средата на сутринта, за обяд или вечеря е добър вариант да завършите всяко хранене или да се насладите на закуска здравословно и вкусно.

Лъжица протеини във вашия супермаркет

Тези кисели млека, които можете да закупите в Mercadona, имат 68 kcal, 0% мазнини и 10 грама протеин на всеки 120 грама. Може да се яде от целиакия, нямат глутен.

Протеини + в Mercadona и други продукти, за да поддържате форма

Те се продават в различни вкусове: ягодов протеин с ягодови парченца, протеини с цели боровинки, с интензивен вкус и добра кремообразна текстура и протеини от манго и маракуя с пулп и без плодови парченца.

Желатин Меркадона Той има 39 kcal, 6 грама протеин и 0% мазнини. Целиаките могат да го ядат, защото нямат глутен. Продават го само в един вкус: червени плодове. Можете да го ядете през деня, като допълнение, за закуска и т.н. За да ядете протеин, ще трябва да изберете формата, който ви харесва най-много. Въпрос на вкус е. Може би питейните са най-подходящи да ги отведе навсякъде.