От няколко месеца съм малко по-строг в диетата си и Mercadona се превърна в официален доставчик на някои продукти, които не могат да липсват в моята килера. Тъй като вече ги опитах няколко пъти и винаги повтарям, мога да ги класифицирам като основни неща или предпочитани в моя списък и затова ще ги споделя тук.

Някои от Mercadona фаворити за диета Те са, защото ми помагат да не ям най-калоричния вариант, да речем, че са по-здравословен заместител, не е, че самият продукт има хранителен принос за падането назад. Този списък е мой, те са моите продукти за контрол на теглото и не затова трябва да са ваши или трябва да бъдат най-препоръчителните, мисля, че са, но тъй като не съм диетолог, няма да се намокря. Ключът е да комбинирате тези продукти с балансирана и средиземноморска диета, за което е предназначен нашият. Пълно с плодове и зеленчуци!

Меркадона хляб от спелта

Този хляб е идеален за тост в средата на сутринта или в средата на следобеда. Придружавам го с хумус и пуйка, прясно сирене и пуйка или само пуйка. Не, само се шегувам, можете да ядете и без пуйка. Те идват в отделни торбички, което е чудесно да се отварят малко по малко, за да не изсъхнат, но фатално за околната среда, защото е пластмаса с твърда обвивка. Те се смачкват много, имат страхотен вкус и се пълнят.

mercadona

Нахут: в саксия или в хумус

Ако сте на диета, нахутът може да ви помогне, защото е много здравословен източник на протеини. Ако смятате, че нахутът се яде само през зимата в яхнията, ОТРИЦАТЕЛНО. С нахута от гърнето можете да приготвите хамбургери, студени салати или да си направите собствен хумус. Ако не ви се иска, не се притеснявайте, друг продукт от Здравият Mercadona е неговият хумус вече подготвени. Чудесно е да сложите с пуйка на препечен хляб (хехехехехе) или да хапете, когато се срещате с приятели.

Внимавайте, калориите в хумуса са ниски, но ако добавите зехтин и отидете до веждите си, за да ядете хляб, тогава нещата се променят. Mercadona hummus няма зехтин и винаги му придава страхотен вкус, за да добави пръскане и малко червен пипер, той също е здравословен, но не прекалявайте, ако искате да контролирате калориите.

Желатини 0% без захари

С тези желета те на практика ви плащат да ядете, нямат калории и са идеални за лека закуска или за десерт. "Бъф, изглежда, че съм малко по-гладен, имам малка дупка в стомаха си" PUM JELLY. В крайна сметка ще ви засити и ще забравите за дупката, която трябва да запълните. Прилага се и за онзи глупав момент от деня на „Искам нещо, но не знам какво“. Имайте желе, докато мислите какво искате и когато го завършите, няма да искате нищо друго.

Вливания на Mercadona и отслабване

Аз съм голям фен на билковите чайове и Mercadona има много. Някои от тях са по-нормални, но други се фокусират върху отслабването. Тези, които не могат да липсват в моя списък за пазаруване, са хвощ и зелен чай. Особено първата. Разбира се, можете да ги купите в други супермаркети и от различни марки, но тук те имат добра цена. Има и други специфични, които съчетават различни растения: изгарят мазнини, засищат, диуретици и т.н. Предпочитам двете, които споменах.

Сладко от Hacendado 0% добавени захари

Сладкото само по себе си е елемент, който трябва да избягвате при диета, но ако обичате да препичате от време на време, тази опция на Mercadona е чудесна, за да избегнете натрупването на калории. Ароматите, които съществуват, са кайсия, праскова и ягода, текстурата е малко по-пастообразна и показва, че не е от старата фабрика, но е богато да се използва понякога. Той има 38 ккал на 100 гр, калорийният прием е много нисък, но има и подсладители, на които не всеки е фен. Помага ми да направя типичния тост сутрин в деня, в който имам най-сладкия зъб.

Шоколад 70% какао в отделни барове

Говорейки за сладки зъби, този продукт Mercadona също не липсва в списъка ми с любими диети. Те са мини 70% хапчета от какаов шоколад, които ми помагат да контролирам желанието да хапвам или пия нещо в моменти, когато тялото иска сладък зъб. Ако наистина искам да ям нещо сладко, взимам шоколадов чипс, затварям всички врати на къщата, връзвам се на дивана и се опитвам да се насладя на този деликатес. Преди не бях голям фен на тъмния шоколад. Като добро момиче от хилядолетието бях фен на Nestlé, но от няколко години ми хареса и тези индивидуални хапчета помогнаха.

Франкфуртски пуешки колбаси

Тези колбаси Hacendado също не могат да липсват в хладилника. Дай Боже да кажа, че това е здравословен елемент, защото все още е колбаси в кренвирш, НО, това е спасител на ниво Титаник, когато имате деня, в който се задавите с нездравословна храна. Ако се чувствате като хот-дог, пригответе си няколко пуешки колбаси, малко кетчуп Zero Prima (те не го продават в Mercadona) и се поглезете.

Гуакамоле от Mercadona, фаворит с главни букви

Класика сред класиката на Mercadona, a главна буква фаворит. Опитах различни гуакамоле от други супермаркети и не намерих такива, които биха този. Отново добър вариант, ако не искате да го направите сами или отидете на пикник и искате да донесете нещо, което е малко по-здравословно. Внимавайте, авокадото има добри калории, добри, но калории. Тъй като е здравословно, не яжте гуакамоле и по-малко с начос, отколкото утайка. Ям го например на препечен хляб със сьомга. Страхотен.

Печени пилешки ленти

Те могат да бъдат намерени в пикантни или естествени ленти. Умирам от подправки, пристрастен съм към това пиле. Препоръчителен вариант е, защото е 99% пилешки гърди и е вкусен. Вкъщи го слагаме с фахитас или като съставка за пица и по-добре да не ви казвам какъв е вкусът му, защото се кандидатирате за него.

Зърнени култури 0% добавена захар

Ако мислите за жабни зърнени храни или подобни, забравете. Тези зърнени култури Mercadona напомнят на външен вид на Kellogs, но не и на вкус. Тези наистина здрави, докато тези от жабата ни накараха да напълнееме с маркетинг, а от тези закуски те плачеха.

Те се състоят от надути овесени ядки, царевични люспи, надута киноа и надут ориз. В Mercadona също има 100% зърнени храни от спелта, но аз предпочитам тези. Те са чудесен вариант да се приемат с мляко за закуска или за лека закуска, смесена с кисело мляко и банан.

Е, това е моят списък с фаворити от Mercadona по време на диетичния сезон, сигурен съм, че ще оставя някои, а има и други, които не съм споменал, но не се притеснявайте, ако разширя списъка за пазаруване ще се върна с повече информация.

Да, срокът на годност на някои продукти е юли, а публикацията е от септември, направих снимките, но досега не съм публикувал съдържанието, това е лятото, разстройва плановете ви.

Преди няколко дни поръчахме от Lush и за да достигнем безплатни разходи за доставка, сложихме два твърди шампоана Прочетете повече

В Рейес дадох на Hecter устройство, което не знаех дали ще работи, но изглеждаше доста Прочетете повече

Не знам как ми хрумна идеята, може би защото вече имаше 5-сантиметрови корени, но един ден Прочетете повече

На Коледа с мен се свързаха от Номи Танг, в случай че искам да опитам магическата им пръчка. Как ми дадоха Прочетете повече