Можете също да наречете танците на пилон новото упражнение, защото редица жени вземат уроци като начин да отслабнат, да се тонизират, да опитат нещо ново, да подобрят сексуалния си живот и да се потят много с невероятни движения. .

пилон

Класовете вероятно не са това, което обикновеният човек би очаквал. Можете да носите боси крака или токчета и външният вид на класовете е подобен на този на танцово студио или зона за упражнения, с изключение на полюсите. Класовете по танци на пилон предлагат най-доброто упражнение. Само след един час ще усетите изгарянето от главата до петите. Класовете обикновено продължават 1 до 1 ½ часа и цените варират. В зависимост от класа можете да платите само $ 12 и $ 30 на клас, но повечето студия предлагат разумни пакети.

Готиното за тези класове е, че те предлагат разнообразни класове. Не става въпрос само за полюса, въпреки че повечето типове класове също ще използват полюса.

Резюме на съдържанието

Ето списък на някои от класовете, които можете да очаквате:

1. Различни нива на техника на полюс от ниво 1 до усъвършенствани ходове на полюс.

2. Кардио Гого: забавни и разклатени движения.

3. Спин полюс - поляците се въртят в този клас за този допълнителен тласък.

4. Стрип - хоп - научете се да правите полюс в секси хип-хоп стил

5. Zumba - Сливане на латино ритми с малко салса.

6. Ad Addict/Booty Botox - Разтопете и тонирайте до максимум. Ще изпотите горещи тонове калории.

7. Танцуване на корема - Фокусът ще бъде върху позата, движението и упражненията за укрепване на секцията за смесване, изравняване на рекламите Ви и тонизиране на цялото тяло.

8. Бурлеска: научете хореографирани движения и танци и бурлескни флиртове

Изведете упражненията си на следващото ниво с танц на пилон. За да намерите полюсно студио или клас във вашия район, посетете тук: POLE DANCE .