Сатвикос
Те са тези, които са склонни да бъдат производители на алкали, те са тези вещества с по-високо качество. Към тази категория принадлежат пресни плодове и зеленчуци, ядки, салати, леща, кисело мляко, мляко, масло, пшеница, ръж, ечемик, лешници, бадеми, ориз (особено пълнозърнест) и мед.
Този вид храна помага да се поддържа тялото в добро здраве, увеличавайки неговата сила, жизненост и жизненост, създавайки физически баланс и подобрявайки функциите.
Сатвичната диета е не само храната, която поглъщаме през устата, но и чистотата на въздуха, който вдишваме през носа, чистотата на зрението, което възприемаме с очите си, чистотата на звука, който чуваме през ушите и чистотата на това, което докосваме с краката си.
Сатвичната визия: е да видите красотата на природата, портрети на светци и мъдреци и да участвате във фестивали на храмовете.
Сатвична миризма: саттвични парфюми, саттвически храни и саттвични напитки.
Сатвичен звук: е слушане на истории, преживявания и послания на светци и мъдреци, които са пожелали Бога, които са изпълнявали Бог, сатвически речи, сатвическа музика и песни.
Звуците, образите, впечатленията, идеите, уроците, контактите, въздействията, всичко трябва да развие смирение, баланс, спокойствие и простота. Мястото, където прекарваме живота си, също оказва слабо влияние върху характера и идеалите. Сатсанг или компанията на добродетелни хора е от най-голямо значение.