Изкачването или слизането по някои стълби предизвиква истинска паника?

Страховете не спират да ни учудват и вече сме виждали в нашия речник на фобиите голям брой нарушения, свързани с най-неочакваните стимули. От фобията на звездите до страха от тийнейджъри до страха от бръчки. Всяка социална група, обект, ситуация, животно или дори усещане може да бъде стимул за разгръщане на ужас. Този път разглеждаме страх от стълби, разстройство, известно като климакофобия или батмофобия.

климакофобия

Какво е климакофобия

Климакофобията е страх от стълби, за да ги вдигнете или спуснете, няма значение. И също е известен с името на батмофобия. Можем да използваме двете имена взаимозаменяемо, за да говорим за рядко и много изненадващо фобийно разстройство. Страх от стълби? Трябва да се отбележи, че този страх се появява преди ескалаторите, което може да е по-разбираемо, но също така преди конвенционалните стълби.

Тази фобия може да бъде свързани с някакъв световъртеж или страхът от височини, но отива много по-далеч. Това, с което не може да бъде свързано, е клаустрофобия, тъй като човекът с климакофобия ще избере да се качи или да се спусне в асансьора, ако има такава възможност. Важно е да се изясни това: тази възможност не винаги съществува и е необходимо да се използват страховити стълби.

Изненадващо е, че стълбището е стимул за фобия, но така изглеждат страховете. Нерационално, неконтролируемо и прекомерно. Ако не, няма да говорим за фобийно разстройство. И може да изглежда като малък проблем, но можете ли да си представите как е ограничен животът на лицето, страдащо от климакофобия или батмофобия?

Симптоми на климакофобия или страх от стълби

Представете си ситуацията. В метрото, на работа, в търговски център, на посещение при роднина. Навсякъде откриваме стълби и едва ли го осъзнаваме. Човек с климакофобия го осъзнава перфектно, тъй като при вида на някои стълби той започва да усеща всички симптоми на тревожност. Започвам да чувствам се нервен, устата му пресъхва, замаяни, има сърцебиене, изпотява се обилно, трудно е да се диша.

След малко краката и ръцете са заспали и вашите катастрофални мисли са достигнали точка, в която умът е напълно нападнат. Има само страх. И при тези обстоятелства не е необичайно този човек да претърпи паническа атака. Всичко за това, че трябва да се качвате или спускате по някакви стълби.

Но не са само физическите симптоми, защото вече говорихме за мислите. В тези изкривени мисли Който възприема стълбите като опасни, ще намери ключа към преодоляването на тази фобия, но това ще стане по-късно, когато решите да потърсите помощ. Засега следващия път, когато попаднете в такава ситуация, ще се опитате да го избегнете на всяка цена.

Последици от климакофобия или батмофобия

Именно избягването е това, което създава ужасните последици от този страх от стълби и като цяло на всички фобии. Тъй като избягването на изкачване по стълби не е осъществимо, ако искате да имате добро качество на живот или ако искате да имате пълноценен и функционален живот. Както можете да си представите, не е възможно да се избегнат стъпките в ежедневния ни живот и опитът да го направите само ще постигне ограничете всички сфери на живота.

The изолация това е най-страховитото последствие от климакофобията. Човекът, който страда от това, ще предпочете да остане вкъщи, вместо да изпадне в ситуацията, че трябва да се качва или спуска по стълба. Но преди да стигнете до изолация, вашата фобия ще ви е направила загубите работата си, приятелите си и се свържете със семейството си. Не сме изправени пред анекдот, изправени сме пред сериозен проблем и се чудим за причините.

Причини за страх от стълби

Какво може да накара човек да изпадне в паника по стълба? В основата на повечето фобии е кондициониране. Може би първо, няма да видите ситуация толкова страшна, че да я превърнете в травмиращо преживяване, но ние ще си представим различните ситуации.

И можем напълно да си представим човек, който като дете е паднал по някакви стълби и той трябваше да премине през ада при възстановяването си. Или какво стана свидетел на фатален инцидент на човек, който пада по стълбите. Или просто, че той свързва стълбите като мястото, където му е съобщено нещастие. Ако към тези ситуации се добави висока степен на тревожност, ние имаме необходимите съставки, за да страдаме от фобийно разстройство.

Нито можем да пренебрегнем символиката на стълбите. Например състоянията на депресия са благоприятни за създаването на този тип асоциации. Всяка стъпка, всяка стъпка, която изкачвате, е още една стъпка към уелнес, но по някаква физическа причина не можете да го направите. Като когато си счупиш крака и не можеш да ходиш, още по-малко да се качваш по стълба. Тази символична стълба на живота, за да разберете, че за да постигнете благополучие, трябва да изкачвате безкрайни стъпала, може да се превърне в обсебваща мисъл и да я пренесете в ежедневната реалност.

Лечение на климакофобия

Не искаме да оставяме лош вкус в устата си по отношение на страданието, причинено от фобии, просто искаме да заявим, че това е сложен проблем, който трябва да бъде решен от различни стратегии. Според проекта за финална степен за фобиите от Silenne Fernández Rodríguez за Държавния дистанционен университет (UNED) "има специалисти, които смятат, че тревожността е биохимичен проблем и че трябва да се лекува с лекарства, има и такива, които вярват, че решението е в когнитивно-поведенческата терапия (CBT), тоест в работата с психиката на хората чрез разговори, разговори, ръководства за лечение, периодични срещи с пациента, така че човек да може да промени негативните мисли, които причиняват безпокойство ".

Истината е, че в Diario Femenino не мислим за никой по-добър от психолог, който да се справи успешно с тези стратегии, да гарантира преодоляване на фобията и да избегне рецидиви. И да, повечето фобии се лекуват с когнитивно-поведенческа терапия. Тази терапия се състои от две различни части: от една страна изкривено мислене се работи което свързва стълбите с голяма опасност и от друга се работи върху избягващо поведение. Как да спреш да се страхуваш от стълби? Е, първо трябва да се научите да изхвърляте безполезни или вредни мисли, защото нашият ум непрекъснато генерира мисли и не всички са необходими. Всъщност повечето трябва да бъдат изхвърлени.

Ирационалното мислене е изключено, трябва да се изправите пред стимула, който причинява страх. Това се постига чрез експозиционна терапия. Постепенно и винаги в ръцете на професионалист, човекът с климакофобия ще се доближи до света на стълбите. Първо под формата на изображения, за да се провери дали емоционалният заряд е по-малко интензивен. И след това стъпка по стъпка, стъпка по стъпка, стъпка по стъпка, както при всички психологически терапии, но в този случай буквално.

Лечението на фобиите включва обичайната практика на дихателни упражнения и техники за релаксация за намаляване на тревожността. Това е полезно не само за фобийни разстройства, но и като инвестиция в бъдещето, за да се грижим за психичното здраве, тъй като те са инструменти, които ще ни придружават през целия ни живот и които можем да използваме в моменти на криза или объркване.

И нека настояваме за нещо изключително важно. Важно е да поставите психичното си здраве в ръцете на професионалист. Фобичното разстройство е основен проблем, а не анекдот или ексцентричност, така че стойте далеч от продавачите на чудодейни формули срещу емоционални проблеми и гурута на щастливия живот.

Ако страдате или страдали ли сте от климакофобия, можете да ни оставите своя опит в коментарите. Ще помогнете на други читатели!

Можете да прочетете още статии, подобни на Климакофобия или батмофобия: страх от стълби и последиците от нея, в категорията Фобии в женски дневник.