Заедно със здравословното хранене и начин на живот, Femibion ​​помага за допълване на хранителните нужди по време на бременност

Всяка бременност е различна. Дори всяка бременност на една и съща жена се преживява по уникален начин. Ако обаче има нещо, което никога не можем да пренебрегнем, е необходимо да се погрижим за диетата през тези специални 9 месеца. Крис Мартинес, инфлуенсър и майка на 5 деца (сега е бременна с шестото дете!), Каза ни някои от ключовете, които продължава да взема здравословна и балансирана диета по време на бременност.

жена

В сътрудничество с хранителната добавка Femibion ​​донесохме Cris в пространството на Guiainfantil.com, за да ни обясни кои храни тялото й иска най-много, докато е бременна и какво прави, за да гарантира, че има всички свои хранителни нужди добре покрити. Да го видим!

Как да поддържаме здравословна диета по време на бременност

Храненето с разнообразна и здравословна диета е от съществено значение през целия ни живот. Добрите хранителни навици обаче стават още по-важни по време на бременност. В края на деня, през тези 9 месеца имате малко в корема, което зависи изцяло от вас.

От дългогодишния си опит в бременността Крис знае, че диетата играе много важна роля, за да помогне на майката да се чувства добре със себе си и да има енергия, за да стигне до всичко (или почти до всичко!). Поради тази причина сме ви помолили да ни обясните кои са тези трикове, които ви помагат да се храните балансирано и здравословно.

- Апетитът на бременната жена се променя
Понякога бременната жена изпитва ненаситен глад; но в други моменти гладът изчезва напълно (особено когато се появи ужасното гадене). Това, което е сигурно е, че апетитът на жената се променя, когато е бременна. В случая на Крис тялото й я моли да яде повече пъти на ден, в по-малко количество. Защото това на „яденето за двама“. това е мит!

- Диетата по време на бременност трябва да бъде разнообразна
Храненето на майката ще подобри качеството му, ако имате достъп до голямо разнообразие от храни: плодове, зеленчуци, зеленчуци, месо, риба, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки. Един от ключовете е разнообразен.

- Плодовете и зеленчуците са от съществено значение по време на бременност
Крис ни казва, че когато е бременна, тялото й я моли да увеличи приема на плодове и зеленчуци. Колко мъдър е нашият организъм! И то е, че тези храни осигуряват на тялото голяма доза витамини и други основни хранителни вещества. Що се отнася до зеленчуците, Cris залага на тиквички, тикви и зелен фасул; А що се отнася до плодовете, любимият му сезон са мандариновите портокали!

- Храненето здравословно не е синоним на скучно хранене
Крис ни призна, че е пристрастена към салати. Обича! Затова винаги търсете оригинални и разнообразни начини за промяна на рецептата и направете диетата си никога еднообразна: ядки, лули, сирене, авокадо.

Но има много повече начини да ядете зеленчуци и зеленчуци. Той също така обича пържени картофи (винаги със зехтин!) И кремове.

- В допълнение към здравословното хранене. почивка!
В допълнение към добрата диета, Крис е много ясен, че за да има енергия, също е много важно да сме добре отпочинали (сега трябва да спите всичко, което няма да можем да заспим, когато бебето се роди).

Фемибион помага за допълване на хранителните нужди на бременната жена

По време на бременност хранителните нужди на жената се променят. Наред с балансираното хранене и здравословния начин на живот, хранителната добавка Femibion ​​може да бъде от голяма помощ за задоволяване на хранителните нужди на бременната жена.

В случая на Фемибион 1 той се стреми да подкрепи хранителните нужди както на майката, така и на бебето, което расте вътре в нея от планирането на бременността и до 12-та седмица. Той се откроява особено с приноса на фолатите * в своите специални форма, метафолин.

След като това време отмине, хранителната добавка, която придружава изискванията на жената и бебето, е Femibion ​​2. Препоръчана е на Cris, защото осигурява DHA ** и продължава с приноса на фолати *, които допринасят за растежа на тъканите майчина, каквато е и плацентата. Другите съставки, които съдържа, са: витамини (включително витамин D), йод, желязо, селен, магнезий и цинк. Включва допълнителна капсула, съдържаща лутеин и омега 3 мастна киселина DHA **.

В нашата беседа Крис също коментира важността да продължим да се грижим за майката след раждането. По тази причина Фемибион 3 придружава майката по време на кърмене. В комбинация със здравословна диета осигурява DHA **, витамини D и A, желязо, калций, холин, лутеин и други допълнителни хранителни вещества.