Кой друг и кой по-малко, с настъпването на лятото прекарва известно време в тен. Или поради самия факт на почерняване, или просто защото е следствие от прекарването на известно време на открито, на плажа и т.н. Ако обаче сме научили нещо досега, то е това тенът отива много по-бързо, отколкото пристига.

поддържане

Не трябва да забравяме, че получаването на кафяво все още е увреждане на нашата кожа и затова грижата за кожата е изключително важна. Както да предпазим кожата си от въздействието на слънцето, така и да направим тен по-дълготраен по възможно най-здравословния начин. Това са някои ключове, които могат да ни помогнат.

Така можем да поддържаме здрав тен по-дълго

Първото нещо, което трябва да разберем, е, че процесът на загуба на тен е абсолютно естествен. Когато тенът ни се дължи на слънцето - а не на продуктите за тен - тенът започва да изчезва около 7-10 дни след слънчевите бани. Това се дължи на начина, по който кожата се обновява.

Формират се нови клетки, които да заменят предишните. Те постепенно се проливат, за да отстъпят място на новите. По този начин губим загара си, докато клетките на кожата ни се променят. Това е естествен процес, който не можем да избегнем. Можем ли да го забавим? Е, можем да помогнем на кожата ни да бъде по-здрава, като й помогнем да функционира по-добре, да стане по-малко дехидратирана и да не губи тен на петна.

Винаги използвайте слънцезащитни продукти

Престоят на слънце в продължение на часове без слънцезащитен крем не само ще увеличи нивото на страдание от меланом, но и ще ни направи по-тъмни. Това просто ще ни накара да изгорим, кожата ни става по-дехидратирана и в крайна сметка пилинг. Това ще доведе до ускоряване на отделянето на кожните клетки и нека загубим загара преди.

Следователно първата стъпка към „здравословен“ тен - нека си припомним, че действително получаването на тен оказва натиск върху здравето на нашите клетки, което никога не е здравословно - е да се използва добър слънцезащитен крем и да се използва по подходящ начин.

Поддържайте здравословна диета, богата на витамини

Един от най-разпространените митове за дъбенето е, че за да го поддържаме в дългосрочен план, ще трябва да консумираме храни, богати на витамин Е, бета-каротин и т.н. Колко истина има в това? Реалността е, че не е, че морковите ще направят тенът ни по-дълготраен.

Но е вярно, че здравословната диета, която ни осигурява всички необходими хранителни вещества и макронутриенти, това ще направи кожата ни по-здрава и ще работи по-добре точно както останалата част от тялото ни. Храненето по правилния начин ще увеличи шансовете ни да запазим тен по-дълго.

Адекватно рехидратира

Същото важи и за правилната хидратация. Консумирането на необходимото количество вода ще ни направи добре хидратирани и това ще ни помогне да се грижим за себе си отвътре и отвън. Хидратираната кожа ще предотврати ускоряването на елиминирането на кожните клетки, като ни помага да поддържаме тен малко по-дълго.

Ексфолирайте кожата

Едно от нещата, които могат да се случат, когато загубим тен, е, че клетките не падат всички едновременно. Следователно, ако ни помогнете чрез ексфолиране на кожата, ще улесним постепенно загубата на тен, без петна и равномерно.

Освен това мъртвите клетки могат да останат върху кожата ни, като ексфолираме, ще им помогнем да паднат, придавайки малко по-красив външен вид до нашия тен.