Ябълков оцет за отслабване

отслабване

До не толкова отдавна употребата на ябълков оцет за отслабване беше предимно анекдотична, което означава, че ефективността е просто лично наблюдение от тези, които са го използвали по време на пътуването си за отслабване. Първото забележително изследване, оценяващо ефективността на ябълковия оцет за отслабване, е проведено в Япония и публикувано през 2009 г. Изследователите предположиха, въз основа на предишни проучвания върху животински модели, че основната киселина в оцетната ябълка - оцетна киселина (AcOH), е в състояние потискат натрупването на телесни мазнини след 4 седмици непрекъсната употреба.

Проучването набра 155 участници със затлъстяване и помоли едната страна да пие разтвор от 1 супена лъжица ябълков оцет в 250 мл чаша течност два пъти дневно, веднъж след закуска и още веднъж след вечеря. Не бяха направени други промени в диетата или упражненията на участниците. След 12 седмици на наблюдение експериментатори установяват, че участниците, които са приемали разтвора от ябълков оцет, са загубили средно 4,5 килограма, незначителен, но значителен ефект на загуба на тегло.

Други потенциални медицински цели

В допълнение към загубата на тегло, ябълковият оцет има потенциал да подпомогне храносмилането и да помогне за контрол на диабета, а именно:

  • Управление на кръвната захар:Предварителните проучвания показват, че приемането на ябълков оцет може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност с 19-34%, когато се приема веднага след хранене, което съдържа много въглехидрати, и може да помогне за подобряване на цялостната инсулинова функция при редовна употреба, макар и само незначително като добавка, и не като основно лечение.
  • Дезинфектант: Оцетът се използва за почистване на рани от поне 2000 години и хората продължават да го използват за дезинфекция на домовете си, както и за подпомагане на лечението на кожни инфекции и до днес. Трябва обаче да се отбележи, че съвременните медицински дезинфектанти, антибактериални и противогъбични лечения превъзхождат ябълковия оцет по отношение на тяхната ефективност, но все пак можете да използвате оцет в краен случай.
  • Здраве на червата: Каквоферментирала храна, ябълковият оцет е богат на пробиотични бактерии, така че потенциално може да бъде от полза за здравето на червата. Имайте предвид, че само мътен, нефилтриран ябълков оцет съдържа пробиотици.