Не веднъж сме ви говорили за важността на балансираната диета за пациенти с остеоартрит, тъй като избягването на наднорменото тегло може да намали натоварването на ставите и следователно симптомите на остеоартрит. Има и някои храни, които поради своите свойства могат да бъдат полезни за пациентите [...]
Не веднъж сме говорили с вас за важността да имате балансирана диета за пациенти с остеоартрит, тъй като избягването на наднорменото тегло може да намали натоварването на ставите и следователно симптомите на остеоартрит.
Съществуват и някои храни, които поради своите свойства могат да бъдат полезни за пациенти с артрит, както и за тези, които искат да се грижат за ставите си. Въпреки че все още няма научно изследване, което да доказва ефективността на която и да е храна за намаляване на прогресията на остеоартрита, да, че добрата диета може да намали симптомите на заболяването. Тук говорим за шест от тези храни:
- ДжинджифилОстеоартритът е възпалително заболяване и е доказано, че джинджифилът има противовъзпалителни ефекти, които могат да бъдат от полза за облекчаване на болката при пациенти с остеоартрит.
- Броколи: Според скорошно проучване на английски университет броколите блокират ензим, който уврежда хрущяла. Въпреки че данните от това проучване са обнадеждаващи, ние чакаме ефектите върху хората да бъдат публикувани.
- Цитрусови: витамин С, намиращ се в цитрусовите плодове, помага за развитието на костите и хрущялите, както и за производството на колаген. Освен това високото му съдържание на фибри благоприятства храносмилането и може да се използва при диети за намаляване на теглото.
- Растителни масла: зехтинът и соевото масло например са богати на Омега 3, която помага за намаляване на възпалението.
- Ядки: ядките ни осигуряват селен и витамин Е, както и мастни киселини, които намаляват възпалението.
- Сьомга: сьомгата е една от рибите с най-високо съдържание на Омега 3 в допълнение към витамин D, който регулира преминаването на калций в нашите кости.
Участвайте с коментар Отказ
Отидете на коментари
ВЗЕМ В момента ВЗЕМЕ CONDROSAN 400, НО В МОМЕНТА ВЪВ ВСЕКИ ВЛИЗАНЕ В ЗАДЪЛЖИТЕЛНОТО ЗАСТРАХОВКА ЗА БОЛЕСТ, ДР. НА ТРАВМАТОЛОГА И МНОГО МИ Е КАЗАЛ ДА ПРОДЪЛЖАВАМ. - ИСТИНАТА, НЕ ЗНАМ КАКВО ДА ПРАВИМ, МОГАТ ДА МЕ ПРЕДВИЖАТ МАЛКО ПОЗДРАВЛЕНИЯ.-
Благодаря ти за доверието. Condrosan е ефективно и безопасно лекарство, което е одобрено от Испанската агенция по лекарствата (AEMPS) и субсидирано от SNS, въпреки че в някои автономни общности се провеждат прегледи за намаляване на разходите и едно от засегнатите лекарства е Condrosan. Неговата ефективност при симптоматично лечение на остеоартрит е доказана в много проучвания, проведени в клинични изследвания. (Тук ще видите две например: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21367761 и http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21898340).
В момента приемам колаген, не знам дали няма да го приема, както би било, болката, не го подкрепям с нищо химично, освен когато болката е по-силна, преминавам на парацетамол, бих оценил напълно естествени лекарства, благодаря за вашия съвет, мисля, че все още имам време да успокоя гнева от остеоартрит, благодаря още веднъж.
Кое би било най-доброто лечение за артроза, фокусирано върху малките пръсти на ръката. Майка ми страда от този проблем само с 63 години и в момента според лекарите няма много лечение. Особено с метеорологичните промени се забелязват болките.
Въпросът с храната ми се струва по-скоро превантивен.
Здравей Хави,
Има упражнения и медикаментозно лечение за облекчаване на болката.
Препоръчваме тази програма TVE1 (от минута 32), където лекарите Zarco и Vergés обясняват задълбочено артрозата на ставите на ръцете и нейното лечение.
http://laartrosis.com/2013/10/08/programa-de-tve-dedicado-a-la-artrosis-de-manos/
Благодаря ти за доверието.
Аз съм без бъбрек от 6 години, поради нефроктомия другият ми върви: преди 15 дни имах остра болка в лявото коляно, консултирах се със семейния си лекар и той ми каза, че имам артроза, тъй като поради не мога да приемам лекарства за операцията, той ми препоръча да приемам парацетамол на всеки 8 часа и да отслабвам, тъй като остават 20 кг, ще ходя по един час всеки ден и въпреки това болката продължава, какво ми съветвате? Благодаря и съжалявам за притеснението
Здравей, Исбаел,
Препоръчваме Ви да следвате инструкциите на Вашия лекар, отслабването трябва да намали симптомите Ви. Когато почувствате болка от възпаление, можете също да опитате да приложите топлина или студ върху ставата.
Благодаря, че ни следвате.
Истината е, че трябва да съм благодарен за това, което съм направил през артрозния си живот, трябва да кажа, че йога, след това chiokung, вегетарианство и висока доза храни с млечен калций и яйца, изучавах китайска медицина с магнитотерапия, всичко това помогна ми Моите лекари дори ме попитаха какво лечение съм използвал за стабилизиране на остеоартрита, тъй като страдам от него в продължение на 25 години, но очевидно едва на 66 скритостта на проблема започна да се вижда на пръв поглед, тъй като същото, но значително намалено в сравнение с други болни, благодаря, че може да се окаже, че моите лечения освен препоръката на моя лекар да пия хапче аспирин всеки ден и правенето на всичко останало ми помогна много, помагам на други пациенти в техните страдания
На 63 години съм и искам да ви благодаря за вашите съвети, новини, които науката е открила, и опита на други хора, които, когато ги четат, ме насърчават да продължа да се боря срещу тази болест, за която никога не съм си представял, че ще я имам. . моето е артроза на коленете, че ми пречи да ходя добре, има дни, в които не мога да ходя поради болката. Вече не се чувствам сам и ще следвам съветите, които те поставят тук, защото виждам, че са ефективни.Не съм дебел, но все още губя няколко килограма, като ям препоръчаната тук храна. Благодаря на всички, които направиха тази страница, вече е голямо облекчение да имате вас, които проявяват солидарност с хората, страдащи от това заболяване.
ИСКАМ НЯКОИ ДОБРИ СЪВЕТИ ЗА АРТРОЗА НА КОЛЕНАТА. Благодарим ви, че имате толкова важна страница. От 40-годишна възраст страдам от това заболяване, имам наднормено тегло, височината ми е 1,50 и не е възможно да отслабна, спортувам всеки ден, а също така страстта ми е ходенето. Вашата помощ е много полезна.
Здравей, Глория,
Може да ви бъде интересно това телевизионно предаване, посветено на здравето на коляното:
http://laartrosis.com/2013/04/23/la-salud-de-la-rodilla-en-saber-vivir-de-tve/
Не се отказвайте от ежедневните упражнения!
Откриха ме остеоартрит и просто разследвам за това заболяване, което ми причинява прекалено много болка, особено в гръбначния стълб днес, започнах да приемам ананасов сок и ще имам здравословен обяд с много броколи, благодаря за съвета Ви ще продължа да се надявам да се подобря скоро и да ви разкажа за моето подобрение
Здравейте Патриция, радваме се да прочетем, че сте приели някои здравословни съвети за лечение на остеоартрит. Надяваме се да ви помогнат.
Благодарим ви за коментара и доверието.
Имам артроза в ръцете си, искам балансирана ежедневна диета, случва се да искам да правя всичко, което ми предлагат, но това причинява алергии, със сигурност защото не комбинирам добре храната. Призовавам за диета, моля.
Благодаря ти
Здравейте Джеси, както казвате, здравословната и балансирана диета е най-добрият начин за поддържане на благосъстоянието на тялото, също и на ставите. Ето защо е важно да знаете, че има храни, които са по-добри за грижа за ставите и други, които трябва да се избягват. Препоръчваме ви да прочетете тази статия, в която говорим за това: http://laartrosis.com/2013/10/23/3-grupo-de-alimentos-beneficionales-para-la-artrosis-y-2-que- сено-какво да избягвате/Въпреки това и според това, което коментирате, някои храни могат да причинят алергии. Препоръчваме ви да отидете на диетолог, за да може той или тя да ви предложи диета, съобразена с вашите нужди и ситуация. Благодаря за доверието и най-добри пожелания.
Здравейте. Имам остеоартрит в двете колена и много остеоартрит в гръбначния стълб, имам много болка, травматологът ми ме е насочил към Отдела за болка, пратили са ми лекарства и са ми направили 3 инжекции в гръбначния стълб, но болката продължава. Какво мога да направя, за да не се влошава артрозата, тъй като няма лечение. Благодаря
Здравейте Кармен, освен лекарства, ви съветваме да вземете предвид препоръчаните ежедневни упражнения за запазване и подобряване на подвижността и функционалността на засегнатите стави. Препоръчваме ви да попитате физиотерапевт в отделението за болка, в което се намирате, за да може той да ви посъветва за тези упражнения и да получи известно облекчаване на болката. Както казвате, няма лечение, но не е нужно да хвърляте и кърпата. Благодарим ви за доверието и много насърчение.
ВИНАГИ ДО АКТУАЛНОСТ! Абонирайте се за нашия бюлетин
Получавайте подробна информация за артрозата и здравето на ставите, най-новите лечения и съвети