рецепта

Броколи със сирене

Броколи с бешамел

Броколи с яйце

Броколи с пиле

"Броколи на пара"

  • 4,5/5
  • 105 гласа

Рецепта на пара от броколи

Броколите са зеленчук, който има страхотен вкус, когато го приготвяме на пара, както и е един от най-здравословните начини да го ядем. Тук обясняваме стъпка по стъпка как да го приготвим, така че няма да имате оправдание да не го направите.

Състав на броколи на пара:

Приготвяне на броколи на пара:

След това ще използваме парна готварска печка, вид кухненски прибори, който се използва за тези случаи. Те се състоят от две части, саксия, която се поставя в долната част, която се пълни с вода и започва да се нагрява, и втора, която се поставя отгоре на първата, която е като гърне с дупки в основата, че парата, генерирана в долната, се филтрира по-горе и съставките, които сме поставили в нея, се готвят. Този прибор може лесно да се намери в кухненските магазини или на големи повърхности.

По време на правенето на задушени броколи Загряваме много вода в долната тенджера, поставяме броколите отгоре, добавяме малко сол към нея и оставяме да се готви с генерираната пара. Времето за готвене ще зависи от това какво готвим и неговия размер, така че ще трябва да се провери, като щракнете върху него, за да проверите дали е готово. Броколите ще бъдат нежни между 5 и 10 минути, в зависимост от размера и твърдостта си, тъй като колкото по-свежи, толкова по-твърди ще бъдат. Когато приключите, можете да използвате това задушени броколи да се яде в салати или да се използва в други рецепти.

Порции/единици: 1
Приблизително време за подготовка: 15 М
Приблизителни калории: 35