Даяна Кастанеда
Латинска агенция за новини от медицината и общественото здраве

ключови

Що се отнася до управлението на диабета, важно е да се има предвид, че постоянните колебания в високите и ниските нива на кръвната захар с течение на времето могат да доведат до сериозни здравословни усложнения и въздействие върху качеството на живот.

Като се има предвид това, една от препоръките на специалистите е да се обучи населението, така че да се научи да разбира нивата на кръвната захар.

Всеки път, когато някой яде, храната се разпада на малки частици в тялото. Много храни съдържат въглехидрати, които се разграждат до молекули на глюкозата. Следователно, след ядене на въглехидратни храни, кръвната захар се повишава, защото в тялото има повече глюкоза.

Напротив, ако човекът не е ял дълго време, нивата на кръвната захар могат да спаднат, тъй като в системата му няма много глюкоза. Затова е необходимо да се използва инсулин преди прием на храна, за да се подпомогне контролът на нивата на глюкоза или захар в кръвта.

Как да контролираме диабета?

Според публикация на д-р Оскар Кинтеро, главен медицински директор в Abbott, управлението на диабета включва добър гликемичен контрол, което означава постоянно наблюдение на нивата на кръвната Ви захар, за да сте сигурни, че те са в рамките на целевите граници. Когато хората не поддържат добър гликемичен контрол, това може да причини проблеми като хипергликемия (висока кръвна захар), хипогликемия (ниска кръвна захар) или колебания в кръвната захар.

От друга страна, хипергликемия може да бъде причинено, ако тялото не произвежда достатъчно инсулин или не го използва правилно; може да се дава чрез преяждане; като упражнявате по-малко от необходимото; от емоционален стрес или заболяване. Симптомите включват често уриниране, повишена жажда, замъглено зрение или умора. Ако не се лекува, хипергликемията може да причини кетоацидоза, което е сериозно състояние, което може да доведе до диабетна кома.

Хипогликемия, Вместо това може да се случи, ако някой не яде достатъчно въглехидрати, пропуска хранене, упражнява енергично или продължително време или приема твърде много лекарства за диабет. Симптомите на хипогликемия включват чувство на треперене, ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, гадене или замаяност. Ако не се лекува, това може да причини тежка хипогликемия, която може да доведе до припадъци, кома или дори смърт.

Когато нивата на кръвната захар постоянно се колебаят, това може да повлияе на здравето и качеството на живот. Д-р Quintero също така посочва, че постоянните колебания и лошият гликемичен контрол също могат да доведат до сериозни здравословни усложнения като бъбречни заболявания, очни заболявания, диабетни язви на краката, сърдечни заболявания и инсулт.

Как да поддържаме гликемичния контрол?

Хората с диабет тип 2 могат да поддържат добър гликемичен контрол чрез ключови фактори като лекарства за диабет, хранене и физическа активност, като всички те играят синергична роля в контрола на диабета.

Здравният специалист може да насочи хората да определят лекарствата, които работят най-добре за всеки човек. Приемът на лекарства за диабет, както е предписано от медицински специалист, може да помогне за контролиране на нивото на кръвната Ви захар в рамките на целевия диапазон.

Физическата активност може да помогне на хората с диабет да контролират нивата на кръвната захар и да намалят риска от сърдечни заболявания и невропатия. Също така физическата активност може да помогне на хората да отслабнат или да поддържат тегло, да спят по-добре и да контролират кръвното си налягане.

Храненето също е ключов компонент при управлението на диабета и трябва да бъде съобразено с всеки отделен човек. Разговорът със здравен специалист, който е диетолог, може да помогне на хората с диабет тип 2 да определят начин на хранене, който работи най-добре за всеки човек. Като цяло е важно да ядете храни, богати на хранителни вещества, като плодове и зеленчуци в подходящи размери. Някои хора също трябва да контролират количеството и вида на въглехидратите, които ядат.

Въглехидратите са едни от основните хранителни вещества, открити в храната и някои напитки и имат пряко влияние върху нивата на кръвната захар. Като се вземе предвид гликемичният индекс (GI) на храните, стойност, която показва колко бързо или бързо дадена храна може да повиши нивата на кръвната захар, може да помогне за тяхното контролиране. По принцип нискогликемичните храни повишават бавно кръвната захар, докато високогликемичните бързо повишават кръвната захар.

За хората с диабет високогликемичните храни могат да затруднят контрола на диабета, докато яденето на храни с ниско гликемично ниво може да помогне на хората да контролират кръвната си захар. Някои примери за храни с нисък GI са ечемик, киноа, овес, някои плодове и повечето ядки, бобови растения и боб. Специализираните храни или напитки за диабет, които могат да се използват като заместители на храненето, са предназначени да помогнат за минимизиране на скоковете в кръвната захар, когато се използват като част от плана за управление на диабета.

Непрекъснатите глюкозни монитори (CGM) са нови инструменти, които помагат да се наблюдават колебанията в нивата на кръвната глюкоза през целия ден. Също така, д-р Оскар Кинтеро отбелязва, че заедно със здравословния хранителен план и начина на живот, мониторите за флаш глюкоза могат да помогнат за поддържането на кръвната глюкоза в целевите граници. Непрекъснатите системи за мониторинг на глюкозата също могат да демонстрират влиянието на някои храни и напитки върху гликемичния отговор.

Добрият гликемичен контрол изисква съгласувани усилия, но може да бъде постигнат чрез лекарства за диабет, добро хранене и физическа активност.