Съобщение от китоко »Неделя, 22 януари 2017 г. 12:36 ч
Исках да възстановя автор, за когото Joemm вече спомена по това време, и да й посветя публикация в този раздел с новини и книги:
Това е Сара Балантайн, с нейната книга "Палео подходът", нещо като "Методът или подходът на Палео":
Въпреки че е на английски, според мен книгата е най-пълната или една от най-пълните, които съществуват днес на палео диетата. Сара Балантайн е биолог с докторска степен и за да подготви книгата се е посветила на четенето на стотици научни публикации (Документи) и след това ги „превежда“ на езика на другите смъртни. Хехе. Струва си да имате като сериозна справка у дома и може да бъде от полза при консултациите на диетолози и лекари.
Книгата има за цел да покаже, че палео диетата (и някои „палео“ навици в начина на живот) могат да ни помогнат да се възстановим от повечето автоимунни заболявания. Не забравяйте, че в момента се обсъжда дали IBS е автоимунно заболяване като цьолиакия или възпалителни заболявания на червата (Crohn и улцерозен колит).
В книгата имаме две части: причината (на автоимунните заболявания) и лечението
Ще коментирам главите на първата част:
Във втора част имаме:
Ръководство за отстраняване на неизправности: лошо храносмилане, пробиотици, бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO), персистиращи инфекции и паразити, оста мозък-черва; алергии, непоносимост, чувствителност; функционална поддръжка; регулират кръвната захар, недостига на микроелементи, помагат за възстановяване на червата, помагат за ремодулиране на имунната система, бележки за добавките
9) Дългосрочно: повторно въвеждане на храна, как да я въведем отново, ред, дългосрочен здравословен живот.
Книгата съдържа и множество таблици за витамини, минерали, захари и мазнини, аминокиселини. таблици за нивата на живак (лош) и селен (добър) в рибите, как да се храним според сезоните, как да избягваме рафинирани захари, глутен, соя, царевица. и т.н.
Оставям ви корицата на книгата:
Какви симптоми имате? Били ли сте вече диагностицирани? Какво лечение спазвате? Разкажете ни малко повече за себе си!
РЕГИСТРИРАЙТЕ С КЛИКАНЕ ТУК.