Всеки ден сме изложени на естрогени, защото тялото ни ги генерира. Но те са и в околната среда и във високи дози се превръщат в проблем. Днес по различни причини много хора страдат от излишък на естрогени (хиперестрогенеза или хиперестрогения). Тук подхождаме към темата в осем въпроса.

така трябва


1. Какво представляват естрогените?

Това е група от женски хормони, отговорни за сексуалните характеристики на нашия пол, на формирането на гърдата и появата на менструалния цикъл. В пубертета техният брой се увеличава, който остава стабилен в продължение на 25 години (фертилен стадий). Оттам нивото се спуска до пълното му изчезване с менопаузата. Нашето тяло се бори срещу този спад, като произвежда два хормона в хипофизната жлеза (FSH, който стимулира яйцеклетката, и LH или лутеинизиращо), а увеличаването на тях е това, което причинява горещи вълни и нощно изпотяване в менопаузата.


2. Какво е хиперестрогенеза?

„Това е хормонално разстройство, произведено от излишък на естрогени в организма, които се усвояват по храносмилателния, дихателния и кожния път. Те преминават в кръвта като токсини, които черният дроб премахва ”, казва Даниел Санц Бермехо, физиотерапевт и остеопат, експерт по хранене, директор на центъра„ Фисед ”в Мадрид (тел: 915 47 46 36; fised.net) и професор в Университета в Европа на Мадрид.


3. Какви са причините за това?

В напредналите общества ежедневно сме изложени на естрогенни химикали (известни като ксеноестрогени), които имитират активността на естрогените в тялото. Те присъстват - например - в шампоани, дезодоранти, козметика (парабени); в детски и еротични играчки (фталати); в пестициди, хербициди, в пластмаси (като цяло тези, получени от нефт). Те са „ендокринни разрушители“, тоест химични вещества, способни да променят посланията, които хормоните предават на клетките.

Те обаче не са единствената причина за излишък на естроген. Месото на животни, които са били хормони за ускоряване на растежа им (свинско, пилешко, телешко), храни, увити в пластмаса (яйца, месо или риба в тави) или млечни продукти (особено мляко), имат високи естрогенни нива.


4. Влияе ли и затлъстяването?

Да, това също влияе, защото в излишък естрогените насърчават растежа на чувствителни към тях тъкани, като мастна; тоест мазнини, които са концентрирани главно в кръста, корема, бедрата и ханша - понякога дори в задната част на ръцете). Произвежда се също чрез лечение с противозачатъчни хапчета, лоша диета или консумация на много соя (богата на фитоестрогени или естествени растителни естрогени). Що се отнася до мазнините, това е порочен кръг: естрогените насърчават увеличаването му, а този - техния. И всичко е свързано с „упоритите мазнини“: нито диетата, нито упражненията обикновено могат да се справят.


5. Кой може да го получи?

Както мъжете, така и жените, въпреки че особено страдаме от това, защото естрогените представляват нашите полови хормони.

Един от предупредителните признаци за този излишък е напредването на първия период (менархе) при момичетата: днес в цяла Европа това се случва около 5 години по-рано, отколкото при 50, с което, вместо на 14-15, много момичета имат го на 11 години и дори на 10. Това, което прави впечатление за този преждевременен пубертет, е, че се наблюдава при момичета, които са прехранени или които са преминали от недохранване за кратко време към по-богата и разнообразна диета (случаят с осиновени непълнолетни) ).


6. С какви здравословни проблеми е свързано?

Същият експерт пояснява: „С появата на дегенеративни заболявания в по-ранна възраст, с различни видове рак (особено на гърдата, матката, яйчниците и тестисите) и с необичайно развитие на пениса (намаляване на размера), на тестисите и гърдите ".

И е, че излишъкът от естроген може да стимулира развитието на уязвими тъкани: лигавицата на ендометриума (ендометрит), миома на яйчниците и увеличаване на простатата. всички проблеми, които могат да предизвикат рак. Други последици? Промени в настроението, трудно изгаряне на мазнини, умора, алергии, повтарящи се синузити.


7. Най-ефективното лечение?

„Трябва да подходите към проблема от холистична и многофакторна гледна точка“, обяснява Санц. „Ако имате това разстройство, освен да избягвате излагането на външни естрогени и да коригирате затлъстяването (ако е така), трябва да се погрижите и за диетата си: премахнете сладкиши, брашно и млечни продукти, намалете червеното вино, свинското, пилешкото, яйца, алкохол, кафе и соя и техните производни (богати на естрогени) и увеличават консумацията на кръстоцветни (карфиол, броколи), ленени семена, рибена мазнина (Омега-3), лук, чесън, цитрусови плодове и като цяло храни с нисък гликемичен индекс, тъй като те помагат на черния дроб да елиминира излишните циркулиращи хормони ".
Освен това е необходимо да се стимулират органите, участващи в производството на хормони. „Там, където се отделят повече естрогени, е в яйчниците, които се нуждаят от правилно напрежение и подвижност. Остеопатията им дава правилното движение назад. Хипоталамусът и хипофизата, от друга страна, сигнализират за количеството хормони, които трябва да бъдат произведени. Черепната остеопатия е в състояние да коригира своите функции, да ги нормализира ".


8. Помага ли акупунктурата?

„Всяко блокиране на енергията затруднява посланието да достигне до дестинацията си по оптимален начин“, обяснява Едуардо Лечуга де Бур, физиотерапевт, остеопат и кинезиолог, експерт по китайска медицина и хранене във Фисед. Акупунктурата действа чрез мобилизиране и отключване на енергия както във физически, така и в емоционален мащаб. Следователно, той може да регулира секрецията на хормони и невро-предаватели, тъй като емоционалното състояние на индивида го влияе.


Е в околната среда

Ксеноестрогените са химикали, получени от промишлеността. Например: бисфенол А, най-често срещаният и абсорбиращ се през кожата, се намира в пластмасови бутилки, тупи, залъгалки, касови бележки за много супермаркети, епоксидни смоли, с които се боядисват кутии за храна и напитки, бебешки бутилки.; парабени, в продукти за баня (шампоан, дезодорант, гелове.); фталати или BPA, в играчките.