От 1 до 3 години млякото за растеж може да бъде по-препоръчително от кравето

Учените и педиатрите са съгласни със същата препоръка: през първите месеци от живота на бебето най-подходящият източник на храна е Кърмене, възможно най-дълго. Но какво се случва, когато майките по различни причини не могат (или не искат) да кърмят детето си? В тези случаи за правилно физическо и неврологично развитие на бебето се предписват адаптирани храни - започвайки до шест месеца и след това между шест месеца и една година - които в своя състав се опитват да приличат на човешко мляко.

хранителни вещества

„През първите шест месеца препоръчваме кърменето, стига майките да искат или могат, и това е същото и тук, в Австралия или в Канада“, казва д-р Хайме Далмау Сера, началник на отдел „Хранене и метаболитни болести“. Детска болница La Fe, Валенсия. „Но след петия или шестия месец дефицит на витамин D, желязо или докозахексаенова киселина (DHA) може да възникне по различни причини“, което според проучване на Комитета по хранене към Испанската педиатрична асоциация влияе върху зрителното и неврологичното развитие.

"DHA", потвърждава д-р Далмау, съавтор на изследването, "е полиненаситена мастна киселина, която досега не се смяташе за съществена, но през последните години проучвания установихме, че тя участва не само във формирането на невронни мембрани и когнитивно развитие на бебето, но е важно и за профилактика на заболявания с имунни корени. Обогатените формули гарантират необходимите нива на витамини, липиди и минерали за правилното развитие на детето ", аргументира се.

Съмнението възниква от едногодишна възраст, когато твърдата храна вече е въведена в диетата на детето и кърменето е оттеглено - в повечето случаи -. Е растеж мляко на този етап? Според изследователя, сред предимствата на този тип формула е и гарантирането на приноса на някои хранителни вещества, необходими за развитието на децата.

Протеин излишък

Този изследовател участва в комисията от експерти по диетология и педиатър, която подготви проучването ALSALMA за 2014 г. с цел да анализира хранителните навици на испански деца под тригодишна възраст. Констатациите от техния доклад разкриват недостиг на витамин D (82% от децата), витамин Е (40%), фолиева киселина (между 12% и 15%), калций (повече от 6%) и йод (между 27% и 31 %).

"Това проучване, поръчано от Европейския орган за безопасност на здравето (EFSA), ни позволи за първи път да определим кои хранителни вещества се консумират в излишък и кои се консумират недостатъчно. Това не означава, че всички испански деца имат хранителен дисбаланс, но го правят беше значителен процент. Например, наблюдавахме това между 96% и 98% от тези на възраст под три години са яли повече от два пъти препоръчания протеин за възрастта си, което може да има негативни последици за вашето здраве в средносрочен и дългосрочен план. „Защо?“ Защото е много удобно да дадете нарязана пържола за обяд, малко наденица или варена шунка за лека закуска, може би яйце или настъргана риба за вечеря. И всичко това се добавя към необходимите дажби мляко, храна, която вече има високо съдържание на протеини “, обяснява лекарят.

По негово мнение решението за избягване на този излишен протеин би било да се намали приема в твърдата диета на детето: по-малко грама месо, яйца и риба на ден и на седмица, заменени с повече плодове, зеленчуци и зеленчуци. Може да се намеси и чрез намаляване на количеството на обикновените протеини в млякото, например чрез млека за растеж, със съдържание на протеин, адаптирано към нуждите на детето.

„Ако имаме дете, на което му е трудно да яде твърда храна и по-лесно приема мляко на закуска, по време на закуска и преди да заспи, стратегията не би била да спрем да пием краве мляко, напротив: предимството Какво аз вижте в растежа млякото е, че то служи за намаляване на количеството протеин и коригиране на недостатъците.

Друг пример за ползата от подсилените растежни млека: „Три чаши прясно краве мляко не осигуряват препоръчителното количество витамин D или Омега 3 мастна киселина DHA, което се намира естествено в рибата“; обогатените формули имат по-високо съдържание на тези хранителни вещества за същото това дете, което поглъща малко твърдо вещество.

„Всичко ще зависи от околната среда и диетата на детето: бебе, което расте през зимата в район с малко слънчеви дни - източник на витамин D - не е същото като друго, родено във Валенсия, или син на рибар или месар, тъй като диетите и навиците им са различни. Поради тази причина адаптираните към растежа млека ви позволяват да изберете състава - със или без лактоза, богата на Omega3 DHA, с повече или по-малко желязо - в зависимост от нуждите или недостатъците на всяко малко момче ".

Ключът е на етикета

Понастоящем съставът на растежните млека не е регулиран от закона и има голямо разнообразие на пазара. Ето защо, за да направите правилния избор, е от съществено значение да отидете на етикетирането, като вземете предвид характеристиките на диетата на детето. Това са препоръчителните дневни количества прием на различни основни хранителни вещества за бебета и деца на различна възраст:

Като цяло, въз основа на средните хранителни нужди на детското население в Испания, идентифицирани от проучването ALSALMA, това са насоките, които трябва да вземем предвид, когато четем етикета. Ние търсим:

- По-малко съдържание на протеин.

- Повече съдържание на желязо, витамин D и Омега 3 DHA мастни киселини.

- Използвайте мляко без лактоза - естествената захар в млякото - само ако детето е непоносимо.

- Избягвайте добавянето на захари.

BuenaVida не носи отговорност или задължително споделя мненията и/или данните, изразени или разпространени чрез тази статия.