Със сигурност много пъти сте си задавали въпроса: "Кое е идеалното време да отидете на диета?" Отговорът на специалистите по хранене е, че всяко време е добро. Важното е да осъзнаете, че трябва да изберете промяна в навиците, ориентирани към здравословен начин на живот и че това трябва да се прави постепенно, така че да се поддържа във времето.

време

Много хора не намират идеалното време за диета, било защото ритъмът на ежедневната активност не го позволява, или защото се опитват да се убедят, че нямат време да избягват да поемат отговорност за здравето си. Реалността е, че според Марта Гамес, технически директор на NC здравна група, „Всеки момент е идеален за започване на диета, тъй като когато правим първите стъпки за постигане на контрол на теглото, ние го правим, за да имаме по-здравословен живот“.

Въпреки че Гамес също така пояснява, че умствената подготовка е много важен въпрос: „Трябва да бъдем убедени да извършваме промени в хранителните и житейските навици; например повишаването на нивото на физическа активност е от съществено значение, защото това ще ни помогне да се намерим по-добри и да постигнем целите, които сме си поставили ".

Не се преструвайте, че отслабвате бързо

Опитът да отслабнете за кратко време е грешка. В този смисъл Марта Гамес обяснява, че има много хора, които искат да премахнат натрупаните килограми през есента и зимата, в месеците преди лятото. „Големите жертви често завършват с неуспешни опити. Поради тази причина е много по-препоръчително (и здравословно) да се правят промени в хранителните навици постепенно, постижимо и това може да се запази с течение на времето ”, съветва той.

Ключът към успеха е да има специалист по хранене www.superpremiumdiet.com, който оценява всеки случай по персонализиран начин и съветва какво да ядем и как да го ядем въз основа на нашите специфични нужди.

При периодичните прегледи (те трябва да бъдат седмични или двуседмични), диетологът извършва проследяване, в което прави преглед на предприетите действия, получените резултати и пренасочва плана за максимизиране на споменатите резултати, като същевременно поддържа здравето като най-висок приоритет. Имайте предвид това: мотивацията е много по-висока, когато сте наблюдавани от специалист по хранене, който работи в тясно сътрудничество с вас за постигане на обща цел.