допълнително

Испанската педиатрична асоциация препоръчва кърменето като единствената храна до поне 6 месеца от живота. След това може да се допълва с други храни, но млякото трябва да остане основният хранителен източник през първата година.

Индекс

Ако обаче детето проявява интерес към храна или пие изкуствено мляко, твърди вещества могат да се предлагат преди 6 месеца, но никога, казват педиатрите, преди да са достигнали 4.

Защо да започнете твърда храна на 6 месеца?

Препоръчителната възраст за въвеждане на допълнително хранене се променя през цялата история, поне откакто има писмени документи. Сега изглежда официалните органи се съгласяват да препоръчат 6-те месеца. Но каква е причината? Има няколко:

Не можете да пропуснете .

Кога мога да започна да давам краве мляко на бебето?

Не се препоръчва да се дава краве мляко до 12-месечна възраст, тъй като това е мляко с високо ниво на протеин, което може да претовари бъбреците на бебето.

И също:

- От тази възраст детето вече е в състояние да седи само или поне да държи главата си, да грабва нещата и да се интересува от случващото се около него.

- Преди храносмилателната ви система не е била достатъчно зряла, за да приема храна, различна от мляко.

- Способността ви да поглъщате твърди вещества също се развива едва по-късно. Екструзионният рефлекс (при който изхвърляте всичко, което поставяте в устата си и ви предпазва от задавяне) започва да изчезва около тази възраст.

- Изглежда, че след 6 месеца резервите на желязото на детето се изчерпват и кърмата с недостиг на този минерал не може да осигури необходимите изисквания, така че трябва да започнете да приемате храни, които покриват този дефицит възможно най-скоро. Например месо. Бобовите растения или зърнените култури също са богати на желязо, но е известно, че този от растителен произход се усвоява по-зле от животното. В този случай е удобно да давате бобовите растения заедно с други храни, богати на витамин С, което помага за по-доброто усвояване на растителното желязо. Например, добавяне на няколко капки лимонов или портокалов сок към зърнена или бобова каша.

Какъв ред храна трябва да се спазва?

Няма унифициран критерий за реда, по който трябва да се въвеждат нови храни в диетата на бебето. Въпреки че въз основа на гореспоменатото е удобно да се даде приоритет на богатите на желязо. Ако бебето се храни с адаптирано мляко, това не е толкова важно, тъй като повечето хранителни храни са обогатени с желязо.

Разнообразието е по-важно от реда. За предпочитане е да се предлагат нови храни една по една, за да се оцени реакцията на детето (харесвания, отхвърляния, алергии, непоносимост ...), като се изминат 4 до 10 дни, преди да се даде нова, за да се опита.

Някои храни не се препоръчват, докато навършите 12 или дори 18 месеца, поради тяхната алергенна природа. Това са синя риба, яйца, неадаптирано краве мляко, ядки, ягоди, праскови и др.

Има и зеленчуци, които трябва да се забавят поради високото съдържание на нитрати (спанак, цвекло, манголд ...).

По отношение на въвеждането на глутен в диетата на кърмачетата има противоречиви мнения. Известно е, че децата, които са кърмени при въвеждане на глутен, го понасят по-добре. Във всеки случай обикновено се препоръчва да се предлага в малки количества (чаена лъжичка зърнени храни в кашата, макарон, парче хляб и др.) Между 7 и 8 месеца. Някои експерти твърдят, че правенето му след 8 месеца може да насърчи цьолиакия.

Няколко съвета за улесняване на адаптацията

- Не го насилвайте да яде. Тези първи хранения трябва да се разглеждат като изучаване на нов начин на хранене, а не като заместител на кърмата. До първата година от възрастта майчиното мляко ще осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае. Повечето храни са с по-лошо хранително качество от млякото.

- Гърдата трябва да се предлага преди бебешката храна. Допълнителното хранене допълва, то не замества кърменето. Не забравяйте, че тя все още е основната им храна (до една година децата трябва да ядат около 500 ml мляко, 5 до 6 порции). Малко по малко самото дете ще изисква повече твърди вещества и по-малко мляко.

- Ако кърмите изключително, зърнената каша трябва да се смесва с кърмата. По същия начин може да се добавя към зеленчукови и плодови пюрета. Не е подходящо да се включва изкуствена формула, ако детето не я е приемало преди.

- Можете да започнете с настъргана храна и винаги с лъжица. Никога не използвайте бутилки, за да му давате бебешката храна. До приблизително 8 месеца те не започват да дъвчат. От този момент нататък можете да приготвяте по-малко смачкана и натрошена бебешка храна.

- Нека експериментира с ръцете си и сребърните прибори, като вдига и поставя малки парченца храна в устата си. Дори да мислите, че не ядете нищо, на този етап е повече от достатъчно.

- До 6 месеца детето няма нужда да пие вода (освен в случай на диария, дехидратация ...), млякото е достатъчно, за да го хидратира. Когато започне да приема твърди вещества, може да му се даде вода, но винаги в малка чаша. Не е препоръчително да давате други течности (вода, сок, бебешка храна) в бутилка.

- Ако пиете достатъчно мляко, не е необходимо да давате други видове млечни храни (кисело мляко, сирене ...).

- Консумацията на захар, сол и мед трябва да се избягва. За да овкусите храната, можете да добавите капка масло.

- Допълнителното хранене трябва да бъде разнообразно, здравословно и да се основава на семейната диета. По този начин детето ще премине от кърмене към нормално хранене постепенно и естествено.

Източници: AEP. Мамаре Кастело. Асоциация за подкрепа на кърменето.

Може да ви заинтересува:

Количествата изкуствена лактация за бебе трябва да се определят от самото бебе, както се прави с кърменето, което се изисква. По този начин бебето се регулира според нуждите на всеки момент.

Дата на актуализация: 09-06-2020

TodoPapás ​​е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.